叶酸是维生素B9,人体自身无法合成,只能从食物中摄取。
叶酸是遗传物质DNA、RNA合成的必需物质,还是红细胞分裂、生长,白细胞快速生长,以及大脑中生成长链脂肪酸的必需物质。
如果孕妇缺乏叶酸,可以导致胎儿神经管畸形:
如 无脑儿,脊柱裂,先天性心脏病,唇腭裂
以及导致胎儿患上胃肠道、心血管、肾脏、骨骼等方面的疾病。
叶酸主要存在于绿色蔬菜、水果、动物肝脏、豆类、酵母中,但是遇到光、热、酸很容易分解。
中国人喜欢吃熟食,食物中的叶酸大部分流逝。
孕妇每天要服用0.4毫克叶酸。
孕前三个月开始服用叶酸。
准爸爸孕前三个月每天也服用叶酸0.4毫克。
这样更能保证胎儿的健康。
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