今天，基本一天都是自己跟另一个自己的斗争，那个阴暗的自己总鼓励我生气，让我去做可能让我后悔的事情，不过，最后，我战胜了他。
心莫名的冷，但是心里面却有一团火，这种感觉，第一次感受，挺难受的，因为看了《亲密关系》这本书，我在学习如何面对另一个自己，我尝试去拥抱他，这个过程很痛苦，我想起了小时候的阴影，觉得自己没有值得被爱的地方，孤独，自卑，仇恨，这些情绪一些子涌出来。
很黑暗，我自己都受不了，忘了朝墙壁打了多少拳，痛清醒了，急忙抽回思绪。
我必须承认，那些阴暗面，也是我的一面，我也在找，我为什么存在这些，是天性？还是因为小时候的阴影影响？让自己心里的怒火，仇恨，悲伤，很多情绪交加。我缓了一段时间，继续回归内心，这次，我一点点的去寻找，好像找到了答案。
我看到的是一副副过往的画面，我被冤枉的画面、被误会的画面、被嘲笑的画面…
可能这些就是答案，这些被我内心冰封的伤，重新浮现出来，跟善的一面去抢这副身体。
但是当我试着用爱和理解的视角，重新看这些画面的时候，自己的怒火就少了很多，慢慢的，也开始接纳另一个自己。
我得到一个收获，在一件事情中，不能单单拿自己的视角去看待别人，因为别人看的视角不一样。你们的看法就会有差别，很多误会，仇恨，大多时候是内心的假想敌。而产生这种想法的原因，是因为不够自爱。
觉得自己不值得，自己很差，用别人不好的视角去批评自己。
《亲密关系》这本书，让我看到了另一个自己，让我知道，其实我们每个人，心里都或多或少有一些深藏内心的痛苦，这痛苦，因为当时不能解决 只能冰封起来，而当你遇到一个爱的人，接触越来越深，你就发现，另一半会跟自己的亲人越来越像，然后距离自己内心的痛苦越来越近。所以有时候会出现爱的越深，恨的越深的情况。
这就是为什么两个人相处久了，会淡，甚至会出现觉得对方烦的情况，因为靠的太近，我们容易把自己的痛苦归于另一半，觉得Ta不理解 我，冷淡我，不珍惜我。但其实这只是自己内心的痛苦，自己是不自知的，是因为在乎的人的一句无心的话，一个举动，激起了的想法，而想法，是信念的种子，当你觉得这种行为是不爱自己的表现，你就是产生他不爱你的想法，而因为这种想法，在心里埋下种子，就会在内心发芽，然后产生信念，每当对方一句不经意的话，就自然的产生他不爱我，不在乎我的念头，然后就会唤醒久日的伤痛，就会感到绝望，伤心，和深深的觉得自己不值得被爱的信念，最后，自我放逐，开始怀疑彼此…
所以渐渐的明白，爱自己，才能更好的爱人。只有自己的内心是充满爱和阳光的，才能自然而然的散发爱的引力，这种爱才是内心到内心的，正能量的。
也很感谢这本书让我重新看待自己内心，虽然面对过往的痛苦很累，学会跟另一个自己相处很苦，但我能体会到自己散发的爱在慢慢的变成正能量的。
我想做一个温暖他人的人，这本书，给我很大帮助。
也明白了最好的爱，是无所求，无所期待，无所依，这样的爱，是自己的内心给予出去的，不是要靠别人对自己的行为产生的爱，是一种自圆的爱。
很难，因为是反人性的，而好的爱情，是培养灵性的，是让自己成为自己，成为更好的自己，更加接近自己的灵魂 。
虽然很难，但我在做着了。
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