1.早睡早起
早睡早起、作息规律，能够给我们带来秩序感，也能增强我们的自信心。夜幕降临时，早点入睡。等到太阳升起时，早早起床，拥抱太阳。有一个好身体，才有更多的精力去成长变好。
2.洗个热水澡
有人这样感叹洗澡的“魔法”：“不仅有一个干干净净、香香的身体，还能洗去所有的烦躁劳累，带来好心情。”不管心情多糟糕，洗个热水澡，让水流带走你的疲惫，洗完澡，如获新生。
3.写日记
写日记看似只是在记录每日心情，但在写日记的过程中，可能会慢慢想通很多东西，达到自我和解。这一笔一画留下来的痕迹也在告诉你：有时可以回过头看看，原来这一路走来，我，真的已经做得很好了。
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