1.今天起晚了，朗读录了很多遍，还是不满意。练字也有几个字怎么练也没练好！为什么呢？
觉察：原来的注意力被大女儿吸引了。她能安原计划7点按时起床，我很欣喜。可她一大早起来就是去吃冻西瓜。一边醒着鼻涕，嘴巴渣吧渣地吃着，我的心就向被揪起来：她鼻炎本来就很严重，身体寒气重，还一大早就吃冰冻的东西。身体不说，还一边看着手机，悠哉悠哉，吃了半个多小时！把起床最黄金的时间浪费掉了！根本就没有达到早起学习翻转的意图！
原来，我的生气的，堵塞的还是她学习焦虑问题。
包括最近我不怎么愿意跟那些妈妈们聊孩子学习问题，今晚聚餐，我是否参加，我感觉还是有些逃避，而还不是真正的放下对大女儿的期待！
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：2024.7.20觉察日记
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