自我发展的三个阶段

自我在人际关系发展中会经历三个阶段，就是自我中心阶段，他人阶段跟独立阶段这三种。只有进入独立阶段，我们在关系中才能够自由。

第一个阶段是，自我中心阶段。在这个阶段我们会觉得全世界跟他人是围绕著自己的需求来运转的，也会把自己的需求当成是别人的需求，自己的愿望就是别人的愿望，别人对我好都里所当然。

然而慢慢的发现世界不是按照自己的想法去运行，别人也有自己的需求跟愿望，大多时间也只关注自己，不会关心你，所以会感到挫折。

第二个阶段是，他人阶段。当我们意识到他人跟自己不同，然后把这些理解为冲突，为了消除这些差异，会产生两种状态。

状态一，让别人决定我们的行为。

在这状态下会把自己放被动位置，让别人决定我们的行为。

然后会产生两种因应模式，一个是顺从，另一个是反抗。

顺从是因为有隐藏的交易期待，就是我乖乖听话，你给我安全感跟爱。但如果交易期待没能实现，那就会转换成另一种模式，那就是反抗。

反抗也是另一种形式的顺从，用来抗议没达成的交易期待跟突显自己与他人不同，但都是处于被动位置，没有自己的价值标准，也都是让别人来决定自己的行为。

状态二，难以容忍差异。

在这状态下很难容忍跟别人间的差异。尤其最亲近的人之间，越不能容许差异，害怕产生我们不是一体的，我们不站在同一边的孤独感。甚至为了消除这种差异，会用否定，抹杀，攻击等方式来保护自己。也希望透过别人能不能为自己改变来确定别人是不是爱自己跟关心自己，然后确认自己的重要性。

第三个阶段是，独立阶段。

这个阶段会分的清楚自己跟别人间的课题，还能理解别人也尊重自己。

当自己内心的信念（不是透过他人的态度） 变成我们行为的主导时，我们就得到一种主动并能对自己负责的力量，也是在人际关系间真正的自由。