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这周的复盘是在“复盘达人”满满的帮助下做的。一个小时的语音，收获非常大。结束后，我很庆幸自己主动要满满帮我复盘，因为她确实帮我把很多自己觉察不到的情绪拎了出来。
满满说，她帮别人复盘不会用固定的模板，而是在聊的过程中，发现问题，解决问题。因为我已经对复盘陷入惯性思维，所以也没有做任何准备。俩人可以说一拍即合。
“小星，五月过得怎么样，如果用三个词语来总结的话？”寒暄结束后，满满问。
“忙、乱、压力大。”我不好意思地笑笑后回答。
“解释一下这三个词语的意思呢。”满满继续问。
“忙就是很多事情在同时进行；乱是因为月中花了一个星期的时间调整情绪，然后把最重要的写稿放在了月末，而月末妈妈又住院，我回家陪了几天，什么也没做；压力源自写稿的截止日期。”我很清楚这种状态的根源，回答得很干脆，一点都不拖泥带水。
“调整情绪和回家陪妈妈，都是很重要的事呀，你为什么说自己什么也没做呢？”满满问。
“我……”我一时语塞。
这里，我的第一个问题出现了：我认为除了写稿，其他的事都不重要。但是一个人的生活中不可能只有写稿这一件事。所以，我对生活的认知规划是不合理的。
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满满又问我当下有什么困惑，我说，“每个月最大的成就感来源于给平台写的书稿，可是我花在上面的时间很少，而在朋友圈上花的时间很多，收入却很少。所以我很焦虑。”
“你对朋友圈稳定盈利有规划吗？”
我想了一会儿，回答说：“有的，计划六个月。”
“那你现在经营朋友圈多久了呢？”
“一个半月。”我如实回答。
“既然这样，你为什么焦虑呢？”满满问。
这时，我已经能够很清楚地看到自己焦虑的原因了。其实还有一件事，我没和满满说。焦虑的起因是在头一天晚上12点的时候，我刷朋友圈时看到一个名叫“端银”的94年小伙，他毕业不到两年的时间，就靠朋友圈课程年入百万。我那一直以来就认为自己进步太慢的想法马上占了上峰，而且这种情绪一直持续到第二天。
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我没有静下心来和自己对话，而是让焦虑在我心里徘徊了很久，直到满满问到这个问题，我才自己找到了答案：我的焦虑来源于对自己没有清晰的定位，而是一直被外界的风吹草动干扰，以致于不能把注意力集中在对自己而言最重要的写稿一事上。
满满问：“你在成为签约作者之前，是不是坚持了很久的写作？”我很惊奇，问她怎么知道。她很平静地说：“没有人能随随便便成功。”
她这句话使我看到了她内心的从容，她不相信速成，也不接受各路自媒体用各种速成的励志故事给大众制造的焦虑感。而我，之所以焦虑，就是因为潜意识里总是相信别人速成肯定是因为有好的方法。
对此，满满是不认同的。
她说，方法并不重要，因为每个人的积累都是不一样的，别人的方法并不适合你。
如果你准备好了，自然就会上去。
我的焦虑被一点点瓦解。
满满问我六月的计划是什么，我竟然一改前一秒的低沉，情绪激昂地说起了刚刚定下的小目标。满满笑了，说：“其实你心里很清楚什么对自己最重要。”
是啊，我其实真的知道什么对自己最重要，但为什么还焦虑了呢？因为我没有告诉潜意识的自己：你不用和别人比，只要看自己是否按照计划过好了每一天。
曾经用过一个非常好的日管理方法，那就是三件事+一个小确幸。但是很可惜，我竟然没有坚持下来并养成习惯。现在想想，是很有必要的。
如果每天把要做的事列出来，然后做完一条就打勾，便会一点点收回对生活的掌控感，也只有这种掌控感才能让我清楚地看到自己是在按照规划的路径前行，这样就不会那么轻易被外界干扰了。
复盘就是对做过什么、做得怎样以及下一步计划的自我提问，操作起来并不难，难的是，一个人的认知盲点决定了复盘浮于表面。
我在复盘上的认知盲点是：我对自己选择的生活不够笃定，总会因为别人的厉害而轻易否定自己。但是在满满的帮助下，我深刻地认识到一点：人要对自己有定位，明白在达成目标前还要努力多久、做怎样的努力，这样才能避免焦虑，而专注在自己的目标达成上。
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