践行《神奇的早起》

      一边抱怨、迷茫着现实的不满，一边晚上不睡早上不起，晚睡透支着生命、赖床浪费着时间。不不不，我不要这样的人生，我要行动起来。看看会发生什么奇迹？

思想大战皮囊！

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计划早起，听书《神奇的早起》。

晚上10点多就上床，11点多睡觉，睡前心情稍微不好。

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第二天醒来，竟然还是睡前的心情。7:16起床。比以前早，明天调整好心态继续加油。

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想早起第3天，继续在听《神奇的早起》，里面不仅仅讲早起，还有为什么早起？怎么起？起来做什么？早起会怎么样？……

关于冥想、瑜伽、自我肯定宣言、正向思考、内心平静、喜悦、积极、乐观、编程潜意识……这是一本可以改变人生的书籍，听完还想再看一遍的书籍。

今天闹钟6:30响后，随手关掉，因为太热，打开空调想享受一会清凉，又睡着了，7:30缓缓爬起。

为什么睡回笼觉呢？1.热 2.闹铃响后没有早起的目标，能吃早餐、赶上上班就行。如果再定个早起运动，应该就能立即起床了。

怎么才能早起呢？

1.睡前暗示，自我肯定：感恩今天的经历，即将完美闭幕，开始让身体休息，真美好，今晚我无论睡多久，都睡的很香、很踏实。明天我将快乐的早起……

2.成功早起第一天：6点闹铃响了，向往常一样，慢吞吞的爬起来，按掉它，继续睡，但此时又有一个声音，“既然已经醒了，再去多睡这一会能长肉？能让你变的更好？……”竟然是前一晚暗示过的话，不断的跳出来，和慵懒的皮囊搏斗，终于还是积极的自己胜利了。成功早起！

这么早起来做什么事呢？

1.平时一个人简单吃早餐，今天稍微加点餐，和老公一起享用早餐，幸福美好。

2.完成了时空心灵语音打卡。

3.安静坐了一会，放空自己。

4.听书。

不到8点就要出门上班了，有点小激动，还特意修了眉毛。悠闲到8点10分出门。首先很感谢自己，早起了。但因为前一晚没安排好要做的事情，起来后有点临时抱佛脚，过于悠闲，时间使用率较低。继续做睡前暗示，并列出来第二天起床要做的事情。加油。

继续考虑早起做什么？

      连续5天包括周末都能早起了，这种思想掌控身体的感觉真好，下一步用早起的时光提升自己，选择了跑步，强身健体，增强思维和记忆力。6点半下楼跑步，不到7点太阳就出来了，以后还得再早点，避免被晒黑。

      愿自己就这样一直践行早起、运动、早餐。