Tina经常犯困，每天上午还能坚持，下午就感到疲倦无比，需要咖啡来支撑工作的力量。
一问才知道，她每天起床就来上班，晚上睡的很晚。即使知道早睡的好处，也是积习难改。
同事安娜给了她建议，早起不是因为早睡，而是因为它给一天的生活带来了能量。
早起之后的一小时非常重要，可以做好4件事：15分钟冥想，15分钟看书，15分钟写作（或者朗读），15分钟健身。
别小看这1小时，它会唤醒身体的能量，保持一天的好心情。
Tina现在已经坚持一周了，脸上的笑容充满了活力。
Tina经常犯困，每天上午还能坚持，下午就感到疲倦无比，需要咖啡来支撑工作的力量。
一问才知道，她每天起床就来上班，晚上睡的很晚。即使知道早睡的好处，也是积习难改。
同事安娜给了她建议，早起不是因为早睡，而是因为它给一天的生活带来了能量。
早起之后的一小时非常重要，可以做好4件事：15分钟冥想，15分钟看书，15分钟写作（或者朗读），15分钟健身。
别小看这1小时，它会唤醒身体的能量，保持一天的好心情。
Tina现在已经坚持一周了，脸上的笑容充满了活力。
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本文标题：神奇的早起
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