<016>三只青蛙vs番茄钟

今早醒来，为了不迷迷糊糊的赖床，几秒钟打开喜马拉雅叶武滨的时间管理课程。讲的，都是我之前在书里看过的呢。

三只青蛙，番茄钟，是我很喜欢的学习模式。叶老师讲到我们可以把两者结合到一起。曾经我也尝试过，却应用的并不好，有可能是因为，两个小工具，我都还没有熟练应用，在这种情况下，相结合的效果自然是不好的。

而且呐，番茄时间内，我对自己的要求仅仅是不刷网的情况下好好学习。中间可以喝水，切换到另外一知识点学习。

今早学到的一个时间管理是～1对情景模式的安排。比如说，在车上的时候，可以听轻松的音频，阅读一些平常想看的书籍（电子）。

～2在工作、学习中我们可以应用三只青蛙+番茄去高效的完成任务，可是我们不能随时都这么紧张，需要放松，放松的方式可以是运动。

关于运动，往往是被我排到最末尾的可以忽略的事了。然而事实上，稍微的活动活动，身体和心灵都会舒展愉悦。

～3早睡影响健康，早起影响心情。

～4每日花几分钟反省，列计划。