美文网首页
如何缓解疲劳

如何缓解疲劳

作者: 风儿解忧 | 来源:发表于2020-11-16 23:27 被阅读0次

      这才周一就感到体力难支,如何缓解呢?

    如果站在那里腿会打晃,就让腿交替站,可以分别缓解一会。

    如果头不舒服,不管是麻,还是其他,就用正念吧,用正念冥想,带着呼吸去体验,身体不舒服的地方。

  用正念去生活,在每一件事情中,去体验,它的存在,它给你带来的感受,不加任何评判,只是去感受它

相关文章

  • 如何缓解疲劳

    科学家做过一个实验,发现体力劳动者经历完劳累的体力锻炼之后,身体的血液会产生疲劳毒素。但每天坐着上班,脑力工作的白...

  • 如何缓解疲劳?

    你是否曾经感受到平日里没有很忙,却感觉很累?尽管睡眠充足,也感觉疲惫? 平常我们说劳逸结合,忙碌的时候也需要适当地...

  • 如何缓解疲劳

    这才周一就感到体力难支,如何缓解呢? 如果站在那里腿会打晃,就让腿交替站,可以分别缓解一会。 如果...

  • 如何缓解疲劳

    缓解疲劳的穴位有:

  • 如何缓解视觉疲劳???

    如何缓解视觉疲劳??? 我强烈建议,女生少看一点儿勾心斗角的电视剧,尤其是宫斗剧,以前有个电视...

  • 如何缓解大脑疲劳

    你的大脑容易疲劳吗?你知道疲劳的原因是什么吗?如何才能缓解大脑的疲劳呢? 以前,我很喜欢生气。说话的时候,老爱挑别...

  • 如何缓解眼睛疲劳干涩?

    整天看手机电脑,所以眼睛经常感到酸涩,有时甚至会红肿?今天就说说到底该怎么做才能有效缓解眼睛疲劳? 缓解眼睛疲劳有...

  • 如何缓解眼部疲劳呢?

    六招教你如何缓解眼部疲劳 ,特别适合上班族,低头族,长时间对着电脑,用眼过度的人,分享给大家❤️ 长时间用眼的人可...

  • 如何预防/缓解视觉疲劳

    要避免视觉疲劳综合征,培养良好的用眼习惯是根本! 预防/缓解视觉疲劳,请务必收好以下这些小tips: 1. 避免光...

  • 男人吃生姜的好处有哪些?

    缓解疲劳 如果男性在外面工作很长时间,就会出现疲劳和疲劳现象。吃生姜。生姜具有吸湿排汗功能举,可有效缓解疲劳,失眠...

网友评论

      本文标题:如何缓解疲劳

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qsetiktx.html