这才周一就感到体力难支,如何缓解呢?
如果站在那里腿会打晃,就让腿交替站,可以分别缓解一会。
如果头不舒服,不管是麻,还是其他,就用正念吧,用正念冥想,带着呼吸去体验,身体不舒服的地方。
用正念去生活,在每一件事情中,去体验,它的存在,它给你带来的感受,不加任何评判,只是去感受它
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缓解疲劳的穴位有:
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本文标题:如何缓解疲劳
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