科学家做过一个实验，发现体力劳动者经历完劳累的体力锻炼之后，身体的血液会产生疲劳毒素。但每天坐着上班，脑力工作的白领阶级为什么会感到疲倦，是什么让你累呢？一些精神病理学家认为大多数疲劳现象是源于精神或情绪的状态。
英国有个著名的精神病理学家哈德菲尔德，他写到，大多数疲劳的原因源于精神因素，真正生理的消耗是很少的。
美国著名精神病理学家布里尔更加肯定的说，一个人如果身体良好，并且是坐着工作，他的生理疲劳百分之百是由于心理因素或者是我们所说的情绪因素影响的。
那我们可以思考一下，这些久坐着的工作人员，他们的情绪因素是什么样的呢?是不是很开心，很有满足感呢？肯定不是，而是厌烦不满，觉得自己没有用，很多事没有干，而这些情绪因素会长期消耗坐着的人员的精力。正是我们的情绪在我们身体里制造紧张，而使我们疲倦。
有位研究学家，这样说到，辛勤工作很少导致疲劳，尤其是那种不能通过睡觉等休息缓解的疲劳，而这是什么导致的呢？是忧虑紧张和心乱。
而我们却常常以为疲劳是身体和心理上的操劳引起的，那如何解决呢？就是放松下来。当你在上网冲浪，刷朋友圈的时候时，你是不是正在皱着眉头呢？你是不是很轻松地坐在椅子上呢，还是肩在绷着?而你脸上的肌肉是松弛还是紧绷着的呢？答案很显然，当你做这些的时候，你是很放松的，这就很难导致疲劳。
所以我们在工作的时候需要调整自己的负面情绪，尝试不给予自己很厌倦的心理暗示，这样我们的疲劳自然就会大大降低。
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