运动养生，提升精气神

经过三年的疫情，这个春天万物复苏，欣欣向荣。

经济触底反弹，迎来绝佳时机！

春夏秋冬，四季轮回，自然规律！

商业拼搏能量是终极比拼。运动养生是提升能量的关键。

绝大部分人对运动养生，理解的不够透彻。

97%的人以为运动养生就是跑跑步，扎一下马步？

事实是这样吗？

运动养生，提升精气神

运动养生，真实效果来自，哪两个方面？

一是体内能量要足，这靠静功来收集。打坐站桩就是静功。

二是能量要正常循环，不至于郁结，这需要动功来调节。跑步打球就是动功。

97%的人说运动养生，通常都是指动功。理解了养生的底层逻辑，静也是一种运动后，你才能做到动静结合，这才是运动养生的真正逻辑。

动静结合才是养生的底层逻辑！

知道了底层逻辑之后，关键是怎么把它变成本能的？

坚持是不对的，因为坚持是很累的。那怎么办，只有变成了本能才会做起来很自然。

商务人士如何运动养生？

从两个方面入手：

第一，动功养生。利用缝隙时间，做5分钟扭腰功，阳气充足。

扭腰功有一个很好的地方就是他不受着装的限制。无论是穿西装还是休闲装，你都可以很轻松的做这个动作。

还有一点，就是没有场地的限制。不管是在公司机场酒店都可以做，说是全天候的。

第二，静功运动。可以巧妙地用当鼻子呼吸，哪怕在谈判过程中也可以使用。

一只手托着下巴，食指很自然地按在一侧鼻子，别人以为你在深度思考问题呢？

实际上你是在做单鼻子呼吸。

当鼻子呼吸主要是吸收能量，所以，在谈判的过程中，对方就会感受到你的能量场给他释放的影响。

运动养生本质是一种修行。红尘世间修行跑天涯。

修行就是修正自身行为，践行自然规律。

把别人的顿悟变成自己的本能，这就是大基本功。

最后，运动养生是动静结合，精满，气足，神旺，水到渠成！