宝贝，妈妈爱你！
亲爱的女儿：
这是妈妈写给你的第二封信。还记得给你写第一封信时，你还在妈妈肚子里，那时妈妈就笃定你是个女孩，结果真如妈妈所愿，看来我们是很有默契的。时至今日，妈妈对你的到来仍旧满心的欢喜和感恩！
在第一封信中，妈妈曾承诺会用更好的方式来爱你，来养育你、来陪伴你成长。但，理想总是很丰满，但现实却是骨干的。今天，妈妈特别想用这封信来表达自己对你深深的歉意和愧疚。
对不起女儿，尽管妈妈在大脑中清楚得知道要给予你“无条件的爱”，但是妈妈却没有做到，尤其是当你在半夜不好好睡觉而时而醒来闹人的时候，妈妈没有控制住自己的愤怒情绪——妈妈对你大声说话；批评你不乖；嫌弃你，冷落你，还告诉爸爸你要是再哭由他来管，我不管；有一次晚上甚至独自一人搬到了客厅睡；昨天晚上还忍不住打了一下你的小手！
其实，当半夜妈妈听到你一声接着一声嘶声力竭的哭声时，妈妈的心顿时就软了，愤怒的情绪马上就转为心疼、内疚和自责。此时，妈妈根本顾不得穿衣服，立刻坐起来，把你紧紧抱在怀里，抹去你眼角的泪水，嘴里不停地安慰和哄你，搂起衣服给你喂奶。。。。。。第二天，妈妈为了弥补对你的伤害以及内心的愧疚，妈妈会对你更好，紧紧地抱着你、把你抛向空中逗你玩、陪你玩玩具、陪你咿咿呀呀。
其实，妈妈不想要这样生气——内疚——弥补的循环模式，妈妈决心改变。妈妈变得更加地情绪稳定，给你一致的、稳定的、饱满的爱！
尽管我自身学心理学且一直关注并学习家庭教育，但是，妈妈不得不承认，自己也是个凡人，也会有情绪。尤其是当累了一天，再哄你到晚上11点多，又面对你反复多次的醒来闹人，再加上当时妈妈的倦意、不清醒的状态。于是乎，妈妈让自己的生物脑、不理智的情绪所操纵，从而对你做了一些很不好的行为。向你讲这些不想是换的你的原谅或宽恕，而是为了换得妈妈对自己的宽恕，又或者是妈妈希望自己在爱你的同时，也能兼顾到自己的感受，爱妈妈自己。水满则溢，妈妈首先需要爱自己，然后才能更好地爱你。
妈妈要做到爱自己，首先需要做到“发现、管理并接纳自己的愤怒情绪”。为了做到这一点，妈妈接下来会尝试做这样的尝试：
一、发现自己愤怒的模式。
妈妈决定从几天开始，记录自己每次生气的时间、地点、对象、表现、可能生气的原因、未被满足的需求是什么等等。
二、及时觉察自己的愤怒。
亲爱的儿女，其实妈妈在每次情绪冷静下来的时候都会很后悔和内疚对你发脾气。妈妈不是故意的，只是妈妈在情绪发作前没有意识到情绪的到来。
以后，妈妈会努力提高自己对觉察情绪的主观意识，及时关注自己身体的变化，以便采取相应的调整——或走开，或观察妈妈自己当时大脑中的想法，或体会自己当时身体的感受。
三、合理表达自己的愤怒。
妈妈反省，现在妈妈总用向外的方式——批评、指责、冷暴力、动手等方式来发泄愤怒，可能对你造成了或大或小对伤害。对此，妈妈特别后悔。
现在妈妈决定，以后会用合理的方式来说出自己的负面感受，而非对你进行反击和攻击。因为，你没有错，是妈妈没有看到你哭、你闹人背后的难受和需求。宝贝，对不起！
四、调整妈妈自己大脑中不合理的认知观念。
妈妈知道做到这一点是比较困难的，但妈妈知道只要朝这个方向努力，我是会有所进步和改善的，请相信妈妈。
妈妈在此特申明并告诉自己：
你是妈妈的孩子，
你是一个才7个多月大的孩子，
你半夜闹人不是故意的，而是要表达你的需求，
妈妈首先需要做的是关注、发现并满足你的需求，而非只是本能地生气；
你还是个小婴儿，妈妈应该而且情愿对你全全负责；
尽管妈妈有情绪，但这与你无关，而与妈妈自身大脑中的认识有关；
妈妈要给予你无条件的爱，不管你半夜闹不闹人，妈妈都会关注你、爱你并满足你的需求；
如果妈妈不能做到这些，那么妈妈将会对你产生极大的消极影响——让你缺乏安全感和价值感；让你幼小而脆弱的心灵面对妈妈巨大的负面能量、；让你在无法承受时变成一种伤害，压抑到内心深处，甚至变成一种“不被妈妈爱”对潜意识。。。。。。
如果妈妈不能做到这些，那么妈妈的内心将处于矛盾和纠结之中——妈妈对不起你；妈妈不该这么做但又无法控制自己对纠结中。
所以，妈妈会努力践行自己的承诺，及时反思、学习和调整自己。相信，你和妈妈仍旧很有默契，宝贝，请你监督妈妈，尽管你不会说话，但妈妈却能通过你的眼神、咿咿呀呀和身体语言来感受你对妈妈的反馈！
最后，妈妈为以前对你不好的言行再次道歉，对不起，宝贝！妈妈会努力学习和改变的，做你的更好的妈妈，希望你能更健康快乐的成长。
如果自己突然会更爱孩子，是不是因为你对孩子有愧疚和弥补之心，送给自己及每一位有相同感悟的妈妈！也欢迎你能给我提供宝贵的改进和成长建议！
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