今天的咨询，我作为咨询师，M老师是来访者，Z老师是观察员。今天探讨的一个主题就是亲子关系。很多时候对于孩子的不良习惯，作为父母的我们就是狠不下心来，说白了，也就是规则上没有制定并遵守好，父母太容易退让了，让孩子一次又一次的碰触我们的底线，最后，孩子的不良习惯养成了，父母自己也焦虑不安。
探讨环节，Z老师说，对于孩子的磨蹭，我们可以用三二一数数管理法，倒计时三下，在数数时速度慢点，让孩子有个缓冲阶段，如果三下数完后，孩子还不行动，那我们必须坚守原则，让孩子为自己的磨蹭承担后果。另外作为父母我们得学会适时放手，锻炼孩子独立处理问题的能力，适当的挫折对孩子的成长还是有利的。
对于孩子起床后哭闹，我们可以找找是睡眠不足，还是什么原因？对症下药。如果是睡眠不足，我们可以探讨从哪些方面做，保证孩子足够的睡眠。
最后说到规则的制定上。
(1)规则必须双方共同制定，参与越多，卷入越多，事情跟他的关系越大。
(2)规则要有底线.
(3)规则要精简、可行、要书面化(避免答应的事做不到)。
（4）忌朝令夕改。
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