拖延症，得治

从学习、工作、婚姻、投资等人生大事，到旅行、穿衣打扮、选什么颜色的台灯等生活琐事，处处都是选择，大事固然要慎重对待，但如果小事也处处纠结，就真得太耗费精力了。以前我会自嘲自己得了“选择困难症”，并没有意识到这是一个负面的问题，更别说这个问题有多严重了。不知道“什么重要、什么更重要、什么最重要”而导致生活中处处纠结，这其实是关乎人生观的大问题，分不清主次，轻重，生活就会变成一团乱麻！

但我们今天要说的，并不是“选择困难症”，而是另一种流行疾病-“拖延症”。“拖延症患者”，我们周围应该多多少少都有些，包括我自己。有病就得医啊，最可怕的是，我们根本不知道、不觉得自己生病了。以前当我为自己找借口的时候，随口甩出来一句“我是拖延症患者”（那时，真的没有一点羞耻之感），百用不厌。好像只要我承认自己是病人，就有权利拖着、赖着，为自己的放纵找到一个合理的解释，然后假装心安理得。现在想来真是可怕，自欺欺人，原来可以这么容易！想到了一个词，“自洽”。

如果我们想要不断成长，想要看到更真实的世界，就不能活在我们大脑“自洽的系统”里，自顾自的意淫。

※ 拖延症有很大一部分是因为存有“完美主义”的幻想。笑来老师在得到专栏中，曾说到有一类人特别喜欢说的话是“等我准备好以后，我就……”

“我看过很多说这种话的人，但最后真正准备好并且把事情做成的寥寥无几。实际上很多人打着'准备'的名义为自己的拖延找借口。他们希望自己上来就表现的足够完美，不允许在初期阶段有任何的瑕疵，为此他们愿意等上几个月甚至几年，最后的结果就是他们永远没有办法实现'完美的梦想' ”。

“完美主义”是脆弱的。因为害怕过程中的不可控，所以一直在准备，希望可以做到万无一失。

因为害怕失败。选择了不行动，寻求避免失败的安全感。于是，裹足不前。鲁迅先生说，世间本没有失败专属通路，失败的人多了，于是就有了路。

※拖延只会让我们浪费时间，浪费精力。一旦成为惯性，我们就很难真正做成什么事情。在拖延的过程中，我们很难会去做什么有用的事情。

拖延会让问题蔓延。不去解决不代表问题凭空消失。拖得越久，解决的成本就会越高。

※拖延症的解决之道：动起来，忙起来。想到什么事情，就马上去行动，一刻也不要拖。如果是要办一件比较复杂的事情、一个大目标，把这个事情/目标分解成一个个小任务。

和菜头在“槽边往事”里提到的一段，“失败学”的前言：愿生活赐予我们足够多的失败，可以让我们从中汲取智慧；让我们直面人性中的软弱和愚蠢，祈求我们有直面挑战和直面自己的勇气，以及从失败中再次站起身的幸运。我们不寄望一时一地的胜利，不渴求每时每刻的成功，也不奢望我们找寻人生中的捷径，更不谋求统计学力的小概率事件降临。我们日复一日的劳作，忍受无时无刻的困惑，抓紧一分一秒努力前进。我们知道，倾尽我们所能，做好最坏的打算，接受一切可能的结果，则成功自然蕴藏其中，这就是人生的应有之义。

与大家共勉。