2019-1-14朱一.8分钟早餐
主讲：导师林海峰 阳光森林整体自然医学
文字整理：莉莉
积累的经验库里面即兴调取~ 非常有价值~
这个世界所有的生物，对外界的伤害都会做出本能的对抗反应，比如，把一条狗踢了一脚，它会反过来咬你或者逃跑，比如，你被人骂了一句，立刻会选择忍气吞声，或者还回去~ 这些与大自然接触，积累好的坏的，都会以经验的形进入我们细胞的DNA内，形成经验，留做以后，应对压力~ 这种能力，叫做学习力~
人和动物最大的区别在于，人在接受伤害的时候，会生成许多的反应，但这种伤害过了以后，还会不断被我们的记忆强化，形成两次甚至多次的伤害~而动物，只会对当下的伤害做出反应~
所以，从某种程度来讲，因为这样的特质，加上社会因素，人更难活到大自然为我们设定的寿命终点，而我们能做则是尽最大可能，去了解，并最大化的接纳，释怀、修复已经发生的伤害~
当我们在接受，一个信息的时候，首先，大脑皮层会受到刺激，比如有人说：我爱你，然后你的听觉系统会准确把这个信息收集通过传递并刺激大脑皮层，然后你的大脑开始对“我爱你”这三个字做出反应，开始在你旧有的记忆库中去寻找对应的感觉，如果小时候别人教你“我爱你”这三个字是愉快的 温暖的，那么你听到这三个字就是舒服的感觉~ 所以我们所有的喜怒哀乐都源自于我们旧有的记忆对接整理~
明白了，视觉也是一样，如果你走在马路上正好看到一起车祸，你的大脑会立刻反应害怕的感觉~这中间有许多信息整理分类，然后输出的过程，这一切都是在一瞬间完成的~
随着，信息的对接整理，如果紧张害怕，我们会立刻选择回击或者逃跑，这种情况下，我们的身体会立刻大量分泌甲状腺素，肾上腺素，血管紧张素，来帮我们让心脏跳得更快，提高血压，提高血糖，让我们可以应对当下突发的事情~
这原本是生物进行自我保护的机制，是用来保命的，是在危机情况下启动的，因为只要一启动，身体就会不断的被透支~
可是，我们活在这个世界上，真的每天都在遇到生命危险的事情？每天都有人拿着刀架在你的脖子上吗？很显然 没有~ 我们有的更多都是来自于，生活的压力，工作的压力，家庭矛盾的压力~ 可是我们应对措施确是以一种，透支生命，来作为代价~ 如果不能清晰的认知，我们一直愚蠢的牺牲自己~
我们来看几个反应，当肾上腺素不断分泌的时候，血管开始收紧，心跳开始加速，血压开始升高，明明只是孩子作业没有写好，可是随着慢慢的积累，你会发现心脏很容易出现心动过速~
就像一个明明只能提10斤重物的人，非要让她扛100斤的东西，全身的器官都会因此处在一个高压状态，慢慢的器官就会一个接一个出现问题~
对于女性而言，在这种透支情况下，记住是透支，你通过饮食提供的原材料不够用，这个时候，胃粘膜，肠粘膜就会被分解，被用于不舒服的状态对能量的需求，被当原料用掉了~所以有人一生气就会胃痛，肚子不舒服，因为在那个当下胃粘膜在被分解，被分解能舒服吗？除了疼痛，消化功能减弱，呕吐等一系列的反应都来了
肠胃功能收到连累，必定会导致消化吸收出问题，那么问题来了，身体或许营养物质最重要的通道出了问题，再加上你不断的刺激身体，你觉得身体能好到哪里去？体质越差，越容易不安 紧张，越紧张，身体就会越差，这是一个恶性循环，如果不懂得自醒，做她的身体真的好倒霉~
不安的情绪，还会引起雌激素的升高，为肝脏功能解毒造成严重的负担，雌激素升高，孕激素就会下降，所以，对于孕妇而言，这是流产的重要因素，对于想怀孕的人而言，心情长期不好，就别怀孕啦~ 雌激素的升高会导致子宫内膜增厚，过渡刺激就会出现子宫肌瘤~
所有，小叶增生，结节，囊肿，长在乳房也好，子宫也好，卵巢也好，只是长的位置不一样，但导致其生长的原因都是一样，那就是雌激素太高，过渡的激素刺激~为什么会过渡，因为孩子不听话，没有按时回家，学习成绩不好，老师不够爱你，哈哈~ 天天为这些事情烦恼~ 很大的事儿吗？比牺牲你健康还大？？？好好想想吧~
身体，并不害怕伤害，害怕的是，持续不断的伤害，一天不高兴，没有关系，一年，有一点关系，10年，医生就会告诉你，乳腺有肿块了，要穿刺活检，看看是恶性还是良性~ 这就是现实，只要你敢一直欺负你的身体，有一天她就会死给你看~
这么多年，我接触了太多的女性咨询，说真的，很多人在我面前哭过，为啥？宝宝心里苦，没有人疼，没人理解，付出了那么多，最后，大家还说我不好，郁郁寡欢，积劳成疾~ 我成了她唯一的宣泄通道~ 这两个群，有不少跟我聊过天的人~ 想想，是不是这个样子~
好了，讲到这里，我来告诉各位如何解决，这些问题~
好啦，讲到了一些跟身体相关的问题啊，我觉得你真的要好好的去感谢你的身体。即使在如此恶劣的情况下。他都能够维持你正常的生活，让你可以去享受生活当中各种美好，不过 也请你有一个觉知 那就是从此以后，不要用这些事情再去伤害你的身体，昨天讲的是心态，今天讲的是身体，内在器官的一些变化。
所以如果你一直处在这种状态下你的饮食。你的饮食就不可以再按照你曾经的那种方式，也不能再只是以米饭，以各种炒菜作为正常的饮食。不管什么样的人群。我不管你是压力很大，还是没有压力，如果你压力很大，你在改善身体这方面你就要加倍的把饮食改变。
你要加倍把你的饮食做得更加的有营养。做的更加的容易吸收，你要知道胃已经不太好，胃 肠胃消化功能 吸收功能已经不太好，他仅有的那点消化能力 吸收能力，你还用那些炒熟的那些青菜 那些肉 你就知道高温加热之后的很多食物都已经被破坏 营养被破坏得很干净，可是你还是以这样的形式来供给身体，你的身体还处在这种透支的情况下。你觉得身体不会出问题吗，很简单的道理，所以这个时候要进行改变。对于想要爱美的那些女士，每天去美容院护肤，想让自己变得很年轻，坦白讲，如果你没有一个好的底子，你的细胞膜不够饱满。
身体的蛋白质不够饱满，你再怎么敷那个皮还是会下垂，那个细胞还是不够饱满，那个细胞看起来还是会有很多的皱纹，折皱。你依然会看起来比别人显得更老。
所以如果你想，让自己变得很漂亮，变得非常的有活力，除了心态上的改变，对事物看法的改变。我强烈建议各位开始。把营养早餐或者是幸福餐给吃上，因为这个几乎是阳光森林的特产来着，我说过我是属于阳光森林，海峰老师的学生，那在这十多年。在健康领域的进行当中呢，通过营养早餐 通过幸福餐帮助无数的人开始慢慢的改变。我今天这堂课讲到这里已经没有太多时间跟你们在一起继续去分解更多的知识，所以如果你想。
让自己可以慢慢变好，先把营养早餐和这个幸福餐先吃起来。你在什么都不懂的情况下，先把这两个点做到位，做到位基本上一个星期半，半个月你的身体就开始就会开始慢慢有改善。有的人排便不好，那基本上都是一天两天就会有改善，有的人胃会不舒服，这个也是很短，时间就能改善。有的人感觉身体很疲劳，睡眠不好，也会在短时间之内有一个比较好的改善。当然针对于不同的人有不同的需求，会有一些个性化的需求，那么你再进行私聊联系邀请你进群的这些人或者来跟我私聊都可以。
那营养早餐和幸福餐最大的好处就是。我前面说过，一个人经常处在高压状态下，他的肠胃消化吸收的功能是不太好，所以营养早餐是已经被搅拌机粉碎成非常细腻的食物，而且他没有经过这个高温的烹煮，全部都是以新鲜非常有营养的食材合并到一起，非常简单，方便。然后他的配比是完全按照身体每一个组织细胞所需求的，营养的配比来设计。所以他可以满足你的身体在透支时候对那个营养的需求，如果你的胃在透支的时候。
在被分解的时候。那些营养早餐里面会提供胃粘膜修复所需要的材料，记住，而是根据身体所需要的全营养设计的。如果你的肝脏开始因为你的情绪，而雌激素升高，导致肝脏负荷加大。那么样早餐里面我们设计了一些营养元素，可以帮助肝脏。
更快的把这些毒素清理出去，我们可以在早餐里面增加了一些，能够帮你抵抗压力。当你遇到那些不开心的事情的时候。我们专门设计了一些营养元素，可以令到你在对抗这些压力下面所需要能量的转换。提高他的转换效率。提高你身体。在应对这些压力下面的稳定性，这些都需要一个好的身体和充足的材料才能维持。你要知道十万的车和一百万的车的区别就在于。
再与他们不同的抗挫性。然后再与他们持久力 再与他们的速度。更贵的车更好的材料，他才可以拥有更好的这种性能，更好的抗压能力，身体也是一样，你需要有更优质的材料的来源才可以令到你的身体能抵御生活当中。更多的刺激。除了心情的改善。剩下的。就是提供原材料可以让你的身体。拥有像几十万的车一百多万的车那样优质的材料，这个是需要经过很。
经过一段时间的调理补充，慢慢慢慢你就会发现你的身体在进行着改善。因为修复是需要有一个过程，当然一些小的问题，在短时间之内会有很快的变化，不过对于一些比较时间长的慢性疾病。那就需要一些个性化的解决方式，不过先把这个营养早餐做起，它会使你暂时减轻症状，然后往好的方向去发展。
好吧，情绪与疾病，第二课女性疾病就讲到这里。学会去运用学会去尝试一下。我相信你一定会拿到我所说的那些价值，因为这些东西都是我们时间的太长时间的经验。好吧，今天的课程就到这里，然后明天。明天我们休息一天，然后我后面再安排时间给你们讲接下来的课程。
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