【精时力学习日志】
本训练营：日清单·7月版
今日主题：3-1 第一时间添加新任务
学习日期：2020年7月13日
课后作业：今天随时添加7+任务
1、[我学]今天在课程中的收获：
1.1 温故
（1）不要只看自己付出了多少，更多关注自己将来能收获多少
我思：这个点非常有感触，我在精时力学习上，付出了大量的时间，但我的收获也是巨大的，而且通过做任务，拓展自己的能力边界，逐渐靠近更加优秀的自己
（2）打卡花很多时间，非常累，想打退堂鼓，调整心态后变得轻松，也更坚定走下去
（3）看到了祝祝在早睡营的努力，超级感动，突然想到，日后有机会可以发起一个话题，“你的日志都是如何完成的，哈”
（4）杰鑫：通过日清单把学习和生活事务结合起来了
（5）武南：睡前仪式为整理好桌面
（6）逯晓风，把日清单的时间全部排满，没有安排的时间段设置为空/机动时间
（7）小小，通过日清单，感觉到时间在流逝，逐渐有时间意识了
（8）把精时力学到的知识点，应用到家庭生活中，真的是太棒了，还可以和老公分享
我思：突然感觉，在学习的过程中，能有个伴一起讨论知识点，感觉真的是超级棒的
（9）达选婷，不挑肥拣瘦，不欺软怕硬，强制要求自己早晨的第一项任务必须是日清单上的第一项安排，这一项完不成的话，不允许自己做其他事情，这样去做刻意练习，真的是太厉害了，先完成难的事，一天都会感觉很轻松
1.2 新知
（1）日清单中的任务来源：①批量添加——近瞄；②零散添加——随时添加硬日程，远估·日期、远估·任务
（2）基本原则，第一时间添加新任务，比如在微信中，收到新的硬日程，可以先添加硬日程，再回复ok
（3）金句：随时随地添加新任务，让日清单成为你的倚天剑/屠龙刀，仗剑走江湖
（4）例外：3分钟事件，能3分钟完成的小事，可以立即完成，无需加入日清单，如果正在做专注的事情，比如听课学习，需要加入日清单
2、[分享]过去在这方面的亮点/小妙招：
（1）关于硬日程的添加，是非常及时的，有时崔律会在群里通知一些共读信息，查看自己有时间的话，就会立即记录进日清单，并且在群里回复“已添加日清单”。
（2）现在有硬日程，可以先添加进日历APP，因为可以同步到滴答清单，然后可以有空的时候，再在滴答清单中添加硬日程
3、[我省]过去在这方面的不足：
（1）有时原本计划打开手机，添加日程的，结果看到有微信有消息，就不自觉看起来，会耽误一些时间
4、[我行]今天的刻意实践：
（1）之前自己的日历中，添加了晚上秘友共读《秘密》的日程，但没添加到日清单中，看到之后将秘友共读的日程，全部添加到了日清单中
5、[我答]正在A写工作报告/B读书，突然想起来要打个电话/发条信息。我这样做：
我正在读书，突然想起来要发条信息，我会先评估一下紧急程度，如果非常紧急，必须马上发，那就先标记一下阅读的位置，然后停下来发信息，如果没有那么着急，那么没有必要打断当下正在进行的读书，可以记录在便签上，等休息的时候再发。
还可以根据自己读的书的类型，如果只是消遣，3分钟之内可以搞定的话，那就马上发。
6、[我说]周末团建收获：
这个周末一直忙着早睡营结营的事，没能参加团建
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