共情是一种能力

共情是一种能力

共情是一个心理学名词

是神入，同理心，同感

共情是指个体由于理解了真实的或想象中的他人的情绪而引发的与之一致或相似的情绪体验。

第一次接触这个词，是在夏天的时候，参加一个关于儿童的心理学课程，老师反复提到“要共情，要共情”这个词，听多了，我渐渐理解了，何谓共情。共情不仅仅是站住对方的立场看事情，更是要跟对方一起，融入他的心理，感同身受，切身体会，从而能够理解，包容，进而对同一件事情有一个共识，如此会少了争执，会让对方有一种认同感，同理感。

过去几个月了，我清楚地记得当时老师设定了一个场景。两个学员当孩子，八个学员当家长，分别作什么呢？

两个当孩子的学员，手里拿着考得很糟糕的试卷，在家长面前，重复说一句话：“我需要拥抱。”而家长站住高高的凳子上，居高临下，把平时在家里对犯了错或者孩子考试没有考好的情景再现一下。

八位扮演家长的学员，站在座椅上，围成一个圈，两个扮演孩子的学员，依序站在“家长们”面前，嘴里念叨着：“我需要拥抱。”然后高高在上的家长，压根没有听孩子说什么，而是絮絮叨叨地骂着孩子。

“你怎么这么笨，这么简单的题都考不好？”

“去把题目重做10遍，没有做完不准吃饭！”

“我怎么生了你这样没用的孩子，我的脸都被你丢光了。”

……

家长的每一次恶语相向，孩子都只有一句话“我需要拥抱”。

如此三轮下来，八位“家长”和两个“孩子”都泪流满面，台下看的学员也同样眼眶红红的。

分享的时候，一个扮演孩子的学员说：“我走了两圈下来，其实我都走不下去了，我深深理解了，当我这样对待我的孩子的时候，原来他是那么绝望，没有人愿意听他的话，而除了严厉的批评和谩骂，我连一个拥抱都没有给他。其实，他做错事的时候，他特别害怕，特别希望父母给他一个怀抱。而我从来都没有过……”

而另一个做家长的学员说：“原来我在吼叫，骂我孩子蠢的时候，他是在一点点远离我，我看到刚才做孩子的那位学员，开始跟我说话的时候，她离我很近，第二轮的时候，明显有点疏远，到第三轮，她完全是害怕我，只想逃离我的那种感觉。原来，我以前的做法都是错的，我越骂孩子，他对我越疏远，越想离开我。”

那一个情景下来，每个学员的感触可谓声泪俱下。这就是共情的力量！

课程结束后，经常还有学员在群里跟大家分享，他在跟孩子共情时，事情的结果比预期要好很多。亲子关系得到了特别大的改善。

前几天，幼儿园老师跟我讲，前一天，有一个教学任务，小班的一个老师到他们班上借小朋友去上课。女儿也被选上了。可是结果却是，老师在课上问她什么，她一点都不适合。

如果是以前，我肯定会特别生气。但是那天下班到家，我问女儿，昨天发生了什么事？

女儿想了想，说没有什么啊？

我提醒她说，好像昨天去小班一个老师班上上课了，然后发生什么事了吧？

她歪着脑袋想了想，然后说：“也没什么啊。就是老师让我学动物叫，我不想学小猪叫，我就说我不会。”

我蹲下来，问她：“你看，你们班上这么多同学，你被选上了，说明你表现很不错，对不对？可是你到了人家班上，什么都不愿意说，你觉得下次再有机会，还会有老师想选你去学本领吗？”

女儿疑惑地摇了摇头，说：“妈妈，我不喜欢小猪，我是不会学小猪叫啊！”

我明白了，她的主要想法是不喜欢小猪，所以不想学小猪叫。她完全不知道，她的一声不要，可能会搞砸了整个教学任务。

我理解了她。

不过还是要告诉她，在课堂上，不能任性地根据自己的喜好去回答问题。因为老师不可能都由着他们的喜好提问，而且我们喜欢的东西不多，如果不喜欢的东西就不学，就排斥，那就会有很多很多本领，我们都学不到了。机会不是经常有，有让自己表现的机会，一定要尽力让自己的本领露出来，这样下次就还有机会。

女儿明白了。

后来，跟另一位老师聊起这件事情，她分析出来的结果跟孩子表达的是一样的。

我庆幸自己没有因为这件事情对女儿进行严厉批评，要不然可能事情的结果，会适得其反了。

我很小的时候，就听到一个故事。

说一个农村小伙，大学毕业后，娶了一个城里姑娘。结婚不久，乡下的老父亲进城看儿子媳妇，顺便想跟儿子提一下，家里想买化肥没钱，想让儿子支援200块钱。媳妇听说后，给了公公30块钱打发走了，老父亲老泪纵横，跟儿子说，以后不再来了。后来，丈母娘过来小住了一段时间，媳妇跟她商量，给多少钱给丈母娘？他说随便，媳妇给了500块。

小伙子看在眼里不说话。

几个月后，媳妇生下一个男孩。

小伙子为此要跟媳妇离婚。老丈人丈母娘骂他混蛋，儿子都不要。

他说，他是混蛋，可是他想要女儿，因为以后他老了，女儿可以给他500块，可是儿子只会给30快当路费。

媳妇终于知道了，她对公公和娘家父母的极大反差，让丈夫伤透了心。

当然，他们最后没有离婚。

这件事情也说明了，一个不懂共情的人，是多么不可理喻！

一个具有共情能力的人，他能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。可以超越自身的自恋而去理解别人自恋的能力。

我想，不管是对孩子，家人，同事，还是朋友，多一点共情能力，你会发现，事情从来没有那么糟糕。