To do list.

记录读完一本书时间。✔

7篇日精进。✘

习惯打卡：

日精进6天

泡脚0天

Keep打卡6天

我的收获：

遇见00后榜样杉杉

我的反思：

阅读中只有输入没有输出。

泡脚忘记打卡

我的日精进

#日精进199 小糖果 1-10

每个成功的人士都应该准备一个长长的问题清单：

今天糖果为自己成功之路列了问题清单：

①想要解决的问题太多，一时间很焦虑迷茫

②阅读过程中容易走神

③不理解精读的本质

感到幸福的是我列下问题几天后就得到了解答

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#日精进200 小糖果 1-11

怎么才能在不读书的状态下依然能成长？

这是我在很忙碌的时候思考的问题。

灵感出现了：读书是为了实现思想进步，我可不可以将一天中所有出现的思想记录起来：

好思想可以再进步吗？

坏思想可以改正吗？

①我去拿下面的盒子，上面的袋子里的东西掉了下来，我当时吐槽别人为什么没把袋子贴紧

这是坏思想，我开始转变想法指责自己不够小心，既然是自己的原因

没关系，原谅自己

②下午理发店里还有好多人等着我服务，我有点不开心

这是坏思想，我开始对自己说：“这可是修行的最佳场所，我这么忙还能保持好心情，就太厉害了”

③我抽空看了微信，看到心心私信，她将我和她的相遇发在了公众号以及朋友圈

超级开心，因为她告诉我，不是我不够优秀，只是还没有遇见对的她。

我会永远记住这种开心到爆炸的感受

不开心的时候，想一想。

在忙碌的一天中，糖果修改了自己两个

坏思想，记住了一个好思想

真是超级棒的一天

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#日精进201 小糖果1-12

牛人比普通人厉害在哪里？

是不放弃，她们一旦开始做就不会放弃。

我的好闺蜜因为做某件事情，放弃写日精进。

我督促她不能放弃

无论再忙，日精进也得写

日精进代表了你这一天的成长与收获，你必须把它看得足够重要

拥有不放弃的态度累积成长。

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#日精进202 小糖果 1-13

高效学习者该拥有的忒修之船的心态：

对过去读过的书得有一份尊重的态度，我们提炼其中的精华，让它成为自己的一部分

对还没有读过的书得有一份开放的心态，始拥一颗好奇之心

对于当下正在读的书，得有一份专注的精神，心无旁骛投入其中

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#日精进203 小糖果  1-14

懂得感恩的人，从来不觉得自己本该如此幸运

感恩我的女神萌薇、感恩榜样杉杉

2杉杉模仿逆熵增者复盘，假定自己是一家运营公司的CEO，这家公司共有9个部门

①关于输入

②关于输出

③关于健康

④沟通链接

⑤休闲娱乐

⑥习惯养成

⑦成功周记

⑧思考感悟

⑨本周大事

我反思自己平日里只顾着输入，却没有输出。

我打算怎么改善呢？

输出的形式如文章、与其他人分享、录制音频等，因此我打算从读完书必须写出一篇读书笔记、整本书思维导图开始进行输出

3我以前认为听别人说书就像吃别人剩下的骨头，没有营养价值

读书分为读书前了解内容提出问题

读书中解决提出的问题

读书后整理信息便于下次利用

用20分钟听思维层度更高阶的人总结的核心内容，是非常正确的行为，能更好理解书籍内容

4所谓量子领导力，就是管理好当下四力

业力：平日里积善带来的回报

念力：想象一个摄像头架在头顶

对自己的思维、行为进行管理

愿力：愿望带来的力量

场力：每个人的能量磁场：近朱者赤近墨者黑。

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#日精进204 小糖果 1-16

【关于输入】

①记录财富脑第二节课程逐字稿，理解空性

②小红书学习穿搭

【关于输出】

作息时间不稳定，没能早起输出

【我的收获】

①不要评论别人的外貌，应该关注他人的优点

②不要等着别人一步一步的教你学习

而是拥有超强行动力，多实践多尝试

③接受自己是一个不完美的人

④凡事提前规划

该做什么，不该做什么

遇到的问题一次性解决

【不做事项清单】

①内在与外在都不要否定自己

②不说别人的不好

③不关注别人的看法

【我的反思】

①下班后不要坐在椅子上，很容易打瞌睡

赛亚老师朋友圈：情绪内耗的两个解决方法

→接受外面糟糕的自己

→拥抱内心缺爱的小孩

我接受我自己所有的缺点

我会好好的爱自己。

总结：这周每天工作时长13小时，我能够在杉杉的影响下进行打卡，真是太棒啦