🕉️OM调息课前注意事项

1、课前空腹状态下，最好的选择是喝一小杯酥油水，不仅有利于滋养喉咙与胸腔，也可以更加轻松的带出多余的粘液，如果没有的话或者喝一小杯温开水可以。

2、痰湿体质重的伙伴，或者刚好是鼻炎期间的伙伴，可以在课前先清理鼻腔，或者简易鼻腔净化，保证呼吸道的通畅，再开始练习。

3、所有人参加课程的伙伴都可以准备一些纸巾在手边。