《摔跤吧！爸爸》最近被刷爆了朋友圈，票房不负口碑，但由于工作较忙迟迟没有腾出时间观看。难得今天忙里偷闲，老板领着众伙伴包场看了此电影，感悟颇多。
这部电影讲述了一位身为前摔跤好手的父亲把两个女儿培养成成摔跤世界冠军的故事。
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第一幕
电影以一个男士调试电视天线开场的，马哈维亚来指挥调试，几次调整后终于可以正常播放。电视节目正是奥运会摔跤决赛，交代了本部电影的主要事件。
我们开始逐步熟悉剧中人物，一伙儿人围看电视，因为马哈维亚和另一位男士在摔跤方面有不同见解发生了冲突，于是二人便在电视机前比试。
电视机里的讲解与机外马哈维亚的行为达成一致，他三次摔倒对手取胜。其中整个电影还有一个不可或缺的角色来揭示电视中的人物身份和事件：侄子。以旁白的身份交代了马哈维亚的身份：前摔跤全国冠军
马哈维亚虽然已经退役，但从未放弃过摔跤。他经常会去摔跤场看小选手比赛，比赛未结束就可以看出胜负方，“摔跤靠的不是肌肉而是脑子”也证明了爸爸的实力。
马哈维亚回顾了自己的经历，在最光辉的时候被父亲告知：摔跤不能当饭吃，你得找份工作。
没钱拿什么填饱肚子呢？马哈维亚家里并不富裕。盯着挂满墙的荣誉心有不甘，此时怀孕的妻子出现，让他面对现实，告诉他不能总是活在对过去的回忆里。但他仍满怀希望，他们的孩子将来一定会替他完成梦想，为国争光。
孩子出生了，却是女孩。接着全村人都来教他生男孩的方法，在他的坚持下，妻子又接连生了三个女孩。马哈维亚绝望了，他把奖牌丢进了盒子里，永远埋葬他的梦想。
但因为邻居找上门的打架事件，让马哈维亚看到了两个女儿的摔跤天赋，成为了他最后的两根救命稻草。
“原本以为只有男孩才能摔跤，忘记了金牌谁都可以拿，而她们就是天生的摔跤手。”妻子的不理解和反对并没有让他放弃，而是与她定下一年的期限训练女儿摔跤，如果他错了就放弃。
带着女儿们去吃了她们最爱的美食，自此以后再也没有机会可吃，伴随着不解和疑惑，爸爸开始了对两个女儿的魔鬼训练。
影片中插曲的歌词也侧面烘托女儿们的埋怨和不满，气愤爸爸无可救药，非常独裁。
女儿们练摔跤遭受全村人议论和白眼，爸爸顶着巨大压力依旧坚持自己的选择还亲手布置了摔跤场，并帮她们找到陪练——侄子）。
两个女儿接受不了这样的训练，决心向爸爸摊牌，在爸爸的追问下把头发里长了虱子的借口说了出来，于是两个孩子都被剪了头发。
她们失去了最爱的头发，被众人嘲笑，因为不甘开始了一场独裁者和反抗者的较量：故意找茬。调晚闹钟捉弄爸爸，弄坏灯泡，假装受伤，装柔弱等等伎俩使了个遍，显然她们是天真的，爸爸早就知道事情的情况。
后来俩姐妹逃避训练，去参加了婚礼，爸爸发了火动手打人，她们很不能理解，几个人诉起苦来。最终她们受新娘的一席话影响，让姐妹俩开始反思并理解爸爸的良苦用心。她们的训练终于步入正轨。
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第二幕
当大女儿摔败了侄子后，爸爸带着她去参加比赛。第一站比赛，因为是女生缘故，参赛无果，几经波折后峰回路转。满场的观众和裁判都在嘲笑她，而她毅然决然地选择了最强劲的对手。很多人不理解，但爸爸很欣慰，在开始之前，必须克服恐惧，她的女儿做到了。大女儿吉塔奋战三回合，尽管输了比赛却赢得了所有人的尊重。
由于第一战的失败致使吉塔的胜负欲被激起，主动请求参赛。紧接着在比赛中连战连捷，全村的人都成了她的支持者，成了当地女性的榜样，二人获得了初步成功。
爸爸为了更好地训练吉塔，申请补助买摔跤垫被官僚无视。在旁人点通下克服困难，自力更生用被子做了个训练场，教女儿们如何麻烦技术分。
吉塔参加了大小比赛，从初级组升到中级组再到高级组，从开始因体重差点不能参赛到后来即使体重过轻也顺利赢得比赛。两个女儿长大了，爸爸也慢慢变老了。
吉塔终于拿到国家金牌，但爸爸告诉她：当你是为国家而不是为自己赢得比赛的那刻，才是真正的梦想实现。
吉塔进入国家体育学院，教练对爸爸的训练方法不屑一顾，坚持要吉塔忘记过去，按照自己的方式训练。吉塔开始放松训练，会去娱乐逛街，会因爱美留起了头发，就连爸爸打来电话也经常找不到人，打通了往往也是说一两句就匆匆挂断。
父女关系出现了裂痕，终于在吉塔一次回家探亲时二人之间的矛盾被激化，关系恶化。
吉塔教妹妹自己学到的技巧被爸爸否决，二人比拼第一回合爸爸把她摔倒，让她在孩子们的面前丢尽颜面。恼羞成怒的她在摔跤过程中过于证明自己，而忽略父亲因为年纪大而体力不支，摔跤过程中击败父亲，吉塔不再相信爸爸的方法，而二女儿巴比塔则站在爸爸一边。夜深谈话，吉塔被巴比塔教育很不是滋味，俩姐妹形同陌路。
巴比塔在爸爸的指导训练下进步神速，拿到全国冠军，而吉塔接连输掉比赛。姐妹俩最终在国家体育学院相聚，吉塔不断输掉比赛，在妹妹地劝说下给爸爸打电话。“最坏又坏到哪去呢，最多臭骂一顿，而且每次训斥都是有效的不是么？”
吉塔打电话和爸爸道歉，爸爸提醒她永远不要忘记是如何走到今天的。吉塔重新接受爸爸的训练方法，剪掉了头发重新开始。（插曲歌词很好：在不远的将来，你会证明谁才是真正的王。）
世界级运动比赛即将举办，这是为国争光的机会也是爸爸一直以来的梦想。
6个月的备战开始，教练却要让吉塔参加51公斤级比赛，体重要求从55公斤级降为51公斤级，而吉塔一心想要挑战55公斤级的比赛，便将此事告知爸爸。
爸爸不同意降体重，带着侄子在体育学院所在的城市租了房子，介入其中指引女儿训练。吉塔队友看见后告诉了教练，教练知道事情后要将吉塔踢出国家体育学院。爸爸一番动情陈述，叙说了记录女儿的点点滴滴，强调女儿是冠军选手。终于在最后保住了55公斤比赛资格，爸爸和女儿都被禁止进出学院。
离比赛仅剩三个月的时间，禁止出入学院并没有阻止的了爸爸，他和侄子包下录像厅研究女儿以前比赛的录像，找出错误的动作并通过电话指导，终于吉塔在内部比赛中连连夺冠。
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第三幕
英联邦运动会开始了，吉塔上场前爸爸告诉她：人生没必要太完美。首场比赛第一回合赢了第二回合，第三回合教练让她采取守势，可她坚信爸爸的训练，相信进攻才是最佳方法，她赢得了比赛。记者采访时，吉塔说：所有的荣誉都是我爸爸的功劳。
接着在半决赛的时候，教练马后炮似的让吉塔采取攻势，而吉塔依旧按照爸爸的方式稳住，等候最佳时机。尽管第一回合输了，但第二回合打了个漂亮的翻身仗，第三回合又打了个平手，最后在加时赛不利因素下惊险胜出，击败了对手。
吉塔顺利进入决赛，决赛前个晚上，爸爸告诉她：你的招式只有一个，那就是赢。银牌会被遗忘，金牌才会成为榜样，永远不会被人们遗忘。看到那个小女孩了吗？你的胜利不仅属于你，胜利还属于数千万个被认为不及男生的女孩，胜利属于那些被禁锢在家务相夫教子的女孩。
吉塔的决赛对手是曾击败自己两次的选手，实力非常强悍。入场钱，爸爸被心术不正的教练骗到小黑屋关了起来，没能冲出黑屋去看女儿的比赛。
第一回合，吉塔轻松拿下分数，摔倒对手。但第二回合吉塔输了，对手领先。第三回合，吉塔陷入了绝境，她想起了爸爸那句话：记住孩子，爸爸不能总是救你，我只能教你怎么打，其他的你得靠自己。在最后时刻，吉塔用了必杀技，在几乎不可逆转的情势下赢得了冠军。
被困的爸爸听到自己国家的国歌响起时，那一刻他知道女儿赢了，被工作人员解救后狂奔至赛场。
他告诉吉塔：“我为你骄傲。”
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电影的故事结束了，我的故事却没有结束。
《摔跤吧！爸爸》是一部很朴素的电影，尽管没有好莱坞大片的特效，没有任何花招和技巧，但同样赢得了观众的心，每一节都牵动着观众的情绪，有笑有泪。
积水成川，就是我从《摔跤吧！爸爸》中学到的，它故事的展现也是如此，没有瞬间的成功。这部电影成功的关键就是让观众看见了过程，稳扎稳打，没有突如其来的转变，也没有强加的情节，有的就是扎扎实实的过程，观众可以接受的过程。所以大家爱上了这个故事，爱上了这部电影。
如剧中所言：奖牌它是不会自己长出来的，它是点滴努力汇聚而成的，并且你要细心培育，呵护它，爱护它，任何的失误都会让你错失金牌。
我也有这样的经历，错失金牌的经历。记得我幼时练习花毽运动时，第一枚奖牌是铜牌，和影中的大女儿相似，我并不甘心，那是我人生中唯一一次铜牌。
后来长达六年的每日练习，让我在整个天津市没有了敌手，甚至我所参加的每场全国性比赛都获得了冠军。但由于上学，也加上自己的自信，我放弃了日积月累的练习，在一场市级比赛中获得了我人生中第一枚银牌，这对我来说是耻辱。
一个坐在冠军之位的人是不允许自己的位置被替代的，银牌亮的心疼。但是我认，因为没有将努力持续。
我之后的工作里同样希望自己可以拿到“金牌”，只要别人说我行，我就行，哪怕我不会。不会我可以学呀，所以我不怕。因为从小到大的好胜心强，什么事都想做到最好，不允许自己有不行的地方，也不允许自己在平庸里黯淡无光。
很多人不理解，有什么可争可抢的，平平淡淡不好吗？但我不，我不想我活了这么久，人生还像一张白纸一样，没有任何痕迹，苍白无力。如果是如此，还不如不活，所有做过的一切，只为像金牌那样闪闪发光。
剧中还有一个角色，就是教练。在我的人生中遇到过很多伯乐，也遇到过很多“教练”，庆幸的是我遇到的都是像父亲那样角色的“教练”，把我锻炼出来了，我很感激。但不是每一次都会有人来救你的，我清楚地认识到这个事实。
如果一直一帆风顺我反而会害怕，当暴风雨突然袭来的时候，你一下就被拍翻，沉入海底，来不及阻挡。所以我希望自己，也希望每个人都能努力成为自己的靠山，给的起自己要的安全感。
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