嗯 第一次不带睡袋不睡在袋袋子里
哇偶 也能睡着没有虫子痒
耶 又把舒服的领域拓展了一个步
嗯 第一次不用马桶套不垫纸就直接坐上去
哇偶 也能拉屎屁股不会染上麻点豆子
耶 又把舒服的领域拓展了一个点
嗯 就穿着裤角染上脏泥水的裤子人群中晃荡
哇偶 也没有嘲笑说是邋遢狗没德行
耶 又把舒服的领域拓展一个块
嗯 就不去迎合答应权威的期待 就真实表达自己
哇偶 难受是对方自己的 与我无关
哇偶 我可以有能力先关照好我自己
哇偶 我开始不再通过去努力做对做好来获得爱与安全
哇偶 我开始让自己多了选择 不是必须接受邀请或指令
哇偶 我开始可以当权威冷漠 我能自己给自己爱与安全
卧槽
我是真的好牛逼
我竟可以这样守护自己 爱护自己 呵护自己
我好欣赏我自己 还表达了想要一个好音乐
嗯 是的 会有忐忑 会有织毛衣 会有疑惑
对不对 好不好 会不会怎样怎样
嗯 我抱抱这个害怕的小小的自己
对
当别人让我不舒服 那痛是我旧有的 与别人无关
当我让别人不舒服 那痛是别人旧有的 与我无关
真实推动各自成长
每个人本自具足
今天小妈妈说：我有爱好自己的能力
对
我都可以
权威更可以
我猜 权威在欣赏我
我也猜 权威可能在生气 觉得我竟然不听话不给面子
嗯 是的 对方是自由的
我也是自由的
嗯 我允许我自己
嗯 我也允许别人
都是自由的 都是可以的
对 我的方向 不是努力得到肯定 努力不出现被讨厌
对 我的方向 是试着允许各种声音出现 我爱我自己
哪怕全世界都不爱 我也爱我自己
哪怕全世界都不相信 我也相信我自己
嗯 我呼吸 去看见了那个小小的害怕的自己
嗯 我去感受了她的不安 害怕不被喜欢 被讨厌的害怕
嗯 我抱抱小小的自己
我爱爱小小自己
我陪伴小小的自己
哈哈
我是安全的
我是被爱的
我是自由的
我是有选择的
嗯 好赞叹我自己哦
又脱敏一次
又勇敢一次
又体验一次
又带着害怕出发了一次
嘻
不狂妄给予
不讨要索取
不期待
不依赖
今天 第十一天
距离 第一个十五天
还有四天
嗯 练习自己爱自己 练习自己给自己
好开心 好欣赏这个可以小小 也可以慢慢长大的自己
嘻
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