这诅咒并不是哪位魔法师给你下的，而是你自己学会的。这个诅咒有个名称叫：“好人的诅咒”。
这诅咒会怎么影响你？
它可能会让你难以拒绝别人凌晨三点的倾诉电话；
它可能会让你带着病重的身体去忙来跑去；
它可能会让你小心翼翼的去维持一些让你不喜欢的关系……
身中诅咒，你会发现自己总是面带微笑，很照顾身边每一个人，从不抱怨，看起来每个人都很喜欢你。可是很快，你会感觉精疲力竭、愤恨、压抑，甚至没法照顾自己。
这诅咒是怎么形成的？
在生活中，在不同的社会环境下，我们遵循着不同的规则。有些规则是法律明文规定，有些是为了保证我们的生命安全，比如：不要玩火。
而其中对我们影响最大的是存在于我们潜意识中的规则。那是父母在我们很小的时候就植入我们大脑的，那时我们的理性思维能力还未形成。它们产生的巨大能量，让我们很少去重新审视检查。如果有机会，我们再去看看，你会发现，其实有些规则已经陷入两极分化，要么非常有用，要么完全没用。这也是认知疗法创始人亚伦·贝克所说的“死板规则”。
思考一下：
你心里有哪些规则使用了“应该”、“必须”、“永远不要”这类词？
诅咒表现之评价源
卡尔·罗杰斯说，评价源分为内外两种。内评价源是你自己评判自己的行动、工作、成就及行为举。外评价源是以他人评价为主。
现实中，我们的生活会面临着两方面的评价，而很多来访者会发现自我评价很困难，因为他们已经把这种评判权利交给别人，通常这种习惯都源自童年。那时候，一切评判都围绕着他们做了什么，而不是他们是怎样的人。
忽然想起，前几天公益渡仁青春期心理健康课上，有位女孩儿说：“我成绩不好怕被打，来月经也怕被打，感觉自己总是错。”很心疼这位孩子，能感觉出她在成长过程中受到了怎样的对待，如果在未来的学习生活中，其父母没有改变对待她的方式，那么她未来的路必会艰难些。
改变有可能吗？
有，只要你愿意！
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