早起4:49，上厕所，听课3节，其中6点多很困，先出门买早餐，再回家听课，吃完早餐也是困又眯了十分钟，所以看书到六点出门跑步还是明智的选择，既可以看书也能锻炼身体，而且白天很有精神，不过这周特殊情况加上下雨，原本就没有计划运动，下周还是要继续坚持！
中午回家吃完饭收拾一下就午睡了，现在的午睡时间多了半个小时，感觉睡的很沉！不过下午精神还挺好！
下午回家完成了PPT，准备明天会议内容，明天再讨论一下，是否需要再加点，希望宣导能有效果！
晚饭本来准备吃点面条，然后吃了一个鸡腿，想着少吃点减肥，所以今天晚上没有吃主食，减肥的路上节食还是有点困难，加油！
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