自由呼吸
［摘要］
我们发明了边界，最后却发现自己被困在其中。
地球上所有的生命，即生物圈，本身就是一种生命体。
·实践演练(practices)：你做的事
·原则理念(principles)：指导思想和理念
·精神实质(essences)：高水平掌握修炼实质的人的身心状态(state of being)
“内在互通性”（系统思考）和“连通感”(connectedness)（自我超越）就是很微妙的区分。前者是关于对事物之间相互联系的意识；后者是指意识到自己是世界的一部分，而不是与之分立的。还有，“意向共通性”(commonality of purpose)（共同愿景）和“协同校正”(alignment)（团队学习）之间，也是一种微妙的差别。前者指对生存意义的“共同取向”(common direction)和“共通理由”，而后者则是大家实际共同工作时的“整体功能作用”(functioning as a whole)。尽管很微妙，这些差别却十分重要。
［理解］
我们生活在系统里
不管去工作还是生活，我们面对的场景都在一个大的或者小的系统里，这不由以我的意志为转移。不管职业经理人还是创业的模式，我们都在面对一个系统，可能最大的差别就在于，职业经理人，我们能够在系统里边能够看到具象的相对较少，而创业者主动干预系统看到的直接变化具象更多，但都被行业社会国家世界经济体这里大系统所包容。
改变自己的认知，只有通过自我、他人、客观世界的视角来学习，打破固有的认知边界。系统的思考、自我的超越，心智模式都是让我们回到认知原点，激发个体的认知边界。
我们困扰在系统里
我们在工作或者生活里的个人状态，往往把负向的原因归咎于外部，正向的原因归功于自我，客观上这是一种生存的本能，但本质上是个体的利益看得更重。我们工作生活的视角是把自己独立于系统之外，并没有存在其中，因此，很多时候，我们没有找到生活或者工作的价值和意义，本质上是你在系统之外，成为第三者是最可怕的事情。
改变自己的认知，最快也最逃避不过的只有通过与他人合作，才能产出对自己价值的东西，要把我们日常的思维习惯从我变成我们。建立共同愿景，团队学习是改变自我认知最有效的的方法和路径。
通过第五项修炼的学习，看到了作为一个人力资源工作者的工作价值和使命，要利已，必先利他，超越利益，超越生死可能才能真正实现自我超越。
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