【健心践行打卡第261天:】（2018.7.16）
一、功课：
读功课30分钟，快走5公里，完成。
二、感恩
1.感恩小丁，今天做了一盒鸡爪给我吃。
2.感恩湘湘，今天她分享的那个《被拒绝100天》视频真的很棒。
3.感恩亚宝，今天特意发微信问我，最近感觉怎么样。
三、欣赏：
1.欣赏那个做被拒绝100次的男主角，被他直面自己的恐惧发出挑战，一步步去看到自己的被拒绝有了更多的可能。我最欣赏他这种勇敢的特质。
四、感悟
1.清晰的目标会让自己更坚定。
2.清楚的知道自己是谁，接纳自己，知道自己要什么是我目前的功课。
五、觉察
1.今天觉察到当我鼓起勇气去向她人请求咨询时，她人提出的问题使我更有启发。
2.今天觉察到自己害怕向别人提要求，害怕遭到拒绝后，觉得自己难堪。
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本文标题：【精进1000天沉淀营】D487 袁敏打卡
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