【身心对话禅第7-9天】20201214
前面两天都是碎片化时间做练习，也没有做记录。我也接受这样的自己，我很好，只要有时间就会拍打或者揉一揉。
今天一早，把孩子送走上学后，就开始早课。完成整个过程50分钟。
第一阶段，揉腹的体验仍然是体验感没有前几天明显，也就是没有被揉之后，明显出现肠胃蠕动的状况。肚脐左侧还是有大硬块，轻柔，尝试揉开。最后一个结尾东西，也总说被我忽略，补上。
第二个阶段，揉搓，今天想起来，只是有两个小部位老是忘记做，今天做上全套。
第三个阶段，每个部位拍打100下，肝部和脾部还是虚，轻拍。
第四个阶段，今天有点坐不住，心里总觉得有事，感觉到内心的不稳，想起来又有好几天没有画画和读经啦，现在立刻行动！
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