身心对话禅第一天20201204
今天早上的身体功课：
1.按揉腹部：整体感觉很舒服，轻柔缓慢，也不太费力，很享受。
2.搓揉环节：这个环节最喜欢，浑身都是热热的，明显能体会到：身体是一个完整的系统这句话。
3.拍打环节：拍打肝区的时候，只能很轻很轻，感觉到它积压了很多的能量，在拍打时不断的安抚他。
4.最后观想环节：现在不得不赞一下自己，观想进入状态的速度越来越快了。
感恩身体，感恩存在，感恩师友
身心对话禅第一天20201204
今天早上的身体功课：
1.按揉腹部：整体感觉很舒服，轻柔缓慢，也不太费力，很享受。
2.搓揉环节：这个环节最喜欢，浑身都是热热的，明显能体会到：身体是一个完整的系统这句话。
3.拍打环节：拍打肝区的时候，只能很轻很轻，感觉到它积压了很多的能量，在拍打时不断的安抚他。
4.最后观想环节：现在不得不赞一下自己，观想进入状态的速度越来越快了。
感恩身体，感恩存在，感恩师友
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（20201204）
20201204—1210
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