让自己保持在最好的状态真的太重要了

让自己保持在最好的状态真的太重要了

当你让自己保持在最好的状态的时候，你就会发现生活真的很美好。

那么如何让自己保持在最好的状态呢？就是一定要早睡，睡眠真的太重要了，最好是在9点过就睡，不要超过10点。不到万不得已真的不要晚睡。再就是饮食要好吃的，要有营养。饮食要规律，要清淡。不要胡吃海喝，不要吃那些高热量那些刺激性的食物。

心情要好。不管发生什么事情都告诉自己不要生气。是用正确的方式把它排泄掉，不管是通过写作还是找人发泄？还是自由书写还是运动。总之不能把情绪一直憋在那里，一直学想那件事情。

如果时间允许的话，那就运动一下。当你坚持运动后，你就会发现你全身都是一种放松的状态。

当把这些都做好以后，那么身体自然也就达到了最好的状态。