B1:被称为精神性的维生素,是将糖分分解转化为热能不可缺少的维生素。
效用:促进成长,帮助消化,(特别是碳水化合物),改善精神状况,维持神经组织、肌肉、心脏活动正常,减轻晕机、晕船现象。
缺乏症:脚气病,神经炎、手脚麻木,孩子缺乏时精神不稳定。
B1不足,会导致肌肉活动不顺,右心房支配心脏,自律运动就会异常,刚开始会全身疲劳,因糖不能变成热量,会食欲不振,最后脚浮肿,行走不稳,知觉会迟钝,健忘。
B1不足,会导致喝酒后头痛,呕吐。
B1不足会导致酸性体质,容易疲劳。正常人体内是弱碱性。
举例:蚊子叮一下,液体是酸性,遇到弱碱会中合,如是酸性体质,不能被中和,痒的时间会长,并红肿。
B1不足会导致口重,味觉不敏感,别人感到很咸了他还不觉得,草莓舌。
精神上紧张,有压迫感,可利用B1来对抗,以老鼠为对象,每隔5分钟听不愉快噪音,8小时后B1减少60%,多摄取B1,噪音抵抗力强。
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