2019.12.02 玲娜家业同修第Day23/40
️读经典《教条示龙场诸生》6分30秒
️5:45谐韵—能量瑜伽练习（空腹4小时）40分钟
脉轮禅舞---心轮Day3
️（今日幸福实修主题）沟通实修营《理清事实，先跟后带》
️现场人数：1人
️地点：北京大兴
️总共时长：2个小时
下一场：12月2日 5:30
觉察/怔悟：
一、#新家风家教#
子孙虽愚，经书不可不读。——《朱子治家格言》
解读：
我们的子孙，一定要学习圣贤经典，即使是天性比较愚笨，也一定要读经书。
从事上看，经书典籍，是圣贤之根。经书专指儒释道的典籍。儒释道是我们中华民族传统圣贤文化的主流。这三家是相通互补的，并不矛盾。之所以成为“经”，就是指讲真理的典籍，是经过历史验证的智慧精华。
从心上讲，王阳明先生在十一岁的时候就提出【读书是为了成圣成贤】，即“读书志在圣贤”，学贵立志，志贵有恒。三年扎根，十年专修。
同时，人本来就没有智、愚、贤、不孝之分，我们每个人的自性都一样。如果我们的子孙在习性上有一些“愚笨”，更是需要靠近圣贤，读书才能使人回复心性中本有的智慧，德能！所以经书不可不读，不仅是年轻人要读， 中年人、老年人也要读，经书要一直读到老。
放下执念，收获友谊！
二、 《理清事实，先跟后带》课程输出
1、情绪是信念认知的投影。
2、沟通前先要跟随另一个，后带领，先懂和看到事实的真相，跟当下自己的情绪在一起。
3、还原事实，放下主观臆断和评判，沟通出共同目标，达成共同目标。
4、当你跟随对方，对方说到3个“是”的时候，连接就建立上了。
放下执念，收获友谊！
三、觉察打卡
还原事实（事件）：晚上回到我的卧室，发现我心爱的壁纸墙上几处被画了很多的彩笔，顿时我想到是好友家的儿子画的，白天他在我家玩了一天，家里只有他和小圆妹，小圆妹从来没有在墙上画过东西，那就只有他了。
觉察情绪（感受）：心疼 难受 责备 爱 珍惜 平和
看清价值（提示）：
1、对于我心爱的壁纸受到残害，在这里我用了残害，是因为我真的很喜欢很珍惜我的壁纸，因为它是我花了心思精心挑选的，因为把它画花了无法再修复了。（对物的执念）
2、当看到这一幕我升起了责备心，有一丝丝的愤怒。（情绪升起，当下觉察到这样的一种情绪，不问缘由，只问我可以如何做？）
3、心的拷问，我是停留在这个我执的念上，还是放下，也放过自己。我想要的是物质还是这份难得的友谊；我要的是在错误中纠缠还是在错误中成长自己的心性；我要的是责备怨恨还是放下宽容自在；我都可以做出更好的选择！（黑与白之间不仅是两个颜色，也可以有无限的色彩，我们可以做出无限的选择！）
找到方法（下一步行动）：
1、真实告知好友发生的事件，让她能看到给我造成的麻烦，重要的是能看清孩子需要改正的点，希望下次在其他地方不要再发生这样的事情就好。毕竟这样的事情最好还是要有一个提醒的，因为不知道下一个人会有怎样的心态，以免让孩子再陷入同样的困扰中。
2、坦然说出我自己的感受，同时也表达我的初心，人比事重要，友谊比壁纸珍贵，让孩子明白道理，树立正能量的家风家教更重要。
3、通过这件事例，反省自己的教育，把这件事拿出来与我的俩个孩子一起来讨论，我作为妈妈在这件事上的情绪、态度和处理这件事的方法。我和孩子需要注意和学习的地方，包括在别人家的礼仪，自我情绪的管理和心上格局提升。
生命感恩：
感恩古圣先贤真理导师！
感恩幸福实修，惠亭老师！
感恩好友的真诚道歉！
感恩孩子的给我的“礼物”！
感恩我自己不断的学习！
感恩我家人的包容和支持！
放下执念，收获友谊！
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