随着二胎时代的到来，门诊来咨询孕前准备之事的准妈妈们明显多了，她们期待孕前做好各方面的准备，给未来宝宝生命一个美好的开端。也担心焦虑自己的身心准备不足会影响孕育和未来宝宝的健康。今就此问题聊聊孕前准备事宜。
其实理想的孕前准备至少在怀孕前3个月开始。除了要口服叶酸，预防未来宝宝的神经管畸形外，有关孕前准备的内容还包括夫妇双方的身体心理准备，孕前的各项检查，及一些必要的物质准备。
1.夫妇双方的身心准备
一般准备孕育的夫妇孕前都应到正规医院进行孕前检查和咨询，
（1）看看夫妇双方目前的身体状况是否适合怀孕，是否最佳的怀孕时期；
（2） 应主动避免在工作和生活环境中接触有害的环境因素，孕前就要开始注意纠正不良的生活饮食习惯如抽烟、喝酒、接触房屋装修等；
（3）加强营养、合理膳食。妇女要在怀孕前3个月服用小剂量的叶酸，以减少胎儿神经管畸形的发生；
（4）适当锻炼，提高身体的基础素质和免疫能力，避免孕期发生疾病，
（5） 双方家族如有一些遗传病史还需要做一些基因检测，避免一些遗传病的发生。
（6） 夫妻双方要有主动怀孕的愿望，既有美好期待，也有焦虑和担心，做好孕前规划和心理准备，共同创造和谐的心理环境，一同分担孕育的酸甜苦辣。
2.孕前优生健康检查的意义
官宣: 实施免费孕前优生健康检查主要是为了将预防关口前移，提高计划怀孕夫妇优生科学知识水平，增强孕前风险防范意识，改善计划怀孕夫妇的健康状况，降低或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质。
3.孕前优生健康检查包括哪些内容？
(1)优生健康教育与咨询
准备怀孕的夫妇双方可通过接受健康教育和咨询获得有关生理和心理、生育、生活方式、孕前及孕期运动方式、饮食营养、环境因素等对生育的影响以及出生缺陷、遗传性疾病防治等基本知识。
(2)孕前医学检查
孕前医学检查。包括体格检查、临床实验室和影像学等辅助检查。
体格检查：男女双方体格检查。包括常规体检，和男、女生殖系统专科检查。
实验室检查：包括血、尿常规、血型、阴道分泌物检查（含白带常规、淋球菌和沙眼衣原体检测）、生化、感染四项，激素六项、甲状腺功能（除外甲减）以及包含风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体等优生五项检查等。男性还包含精液检查。
影像学检查：主要是妇科超声常规检查了解子宫形态，大小，子宫内膜，排卵检测，除外器质性病变。
(3)进行风险评估
医生通过咨询和孕前医学检查，对准备怀孕夫妇是否存在导致出生缺陷发生的风险因素做出初步评估。针对问题提出建议，指导落实预防措施，努力降低出生缺陷的发生风险。
高龄夫妇孕前还需要特别注意那些？
大于35岁以上的女性怀孕医学上称高龄产妇。因高龄妇女的卵泡在体内储存时间比较长，会受到环境和外界不良因素的影响。同样高龄男性的精子也会由于受到外界环境和不良因素影响，使得精子、卵子在进行减数分裂过程中出现染色体异常的风险增加，这样的卵子受精后易导致胎儿染色体异常，高龄孕妇流产的几率也会随年龄的增加而增高。
有医学统计大于35岁的高龄孕妇发生出生缺陷的几率比普通孕妇增加2-4倍。
建议年轻夫妇孕育趁早，尽量避免高龄怀孕。一旦怀孕，建议在医生指导下进行产前检查与产前诊断，最大限度的降低流产率和出生缺陷发生的风险。最后祝准妈妈们好运加好孕！
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