用书侠2.1

1看《消极情绪的力量》第IV-22页(序言&第1章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！

初级1组+用书侠作业2.1+【我们应该努力做的不是努力获得更多的幸福，而是想办法接纳自己所有的心理状态，包括积极方面的和消极方面的，并且合理应对生活中发生的每一件事情。】

2去用，用了之后发表你的收获和反思。

今天一大早就来了突发事件，我就情绪起伏了，然后就控制不住我自己啊，思绪满天飞啊，但是要工作，所以，压着自己，干活了。四肢在活动，大脑在乱想啊，情绪也跟着起起伏伏，从莫名其妙，到担忧，再到愤怒，再反思。然后工作忙了，注意力开始变了，换对象了，先是在领导那里，指挥官啊，指哪打哪，然后注意力在客人身上了，不同的人，不同的行为，都给我不同的感受，晚上开始就感觉大脑很疼，

估计想太多想的。早上还想着，不批评，不指责，不抱怨呢，结果一不留神就开始默默指责，默默批评，抵触消极情绪，不过现在意识到在抵触了，就是忘记怎么努力接纳自己所有的心理状态了。明天继续用。