今天听了徐川老师的关于情感心理学的课程，将有关内容列一下：
情感勒索是指关系中一方利用另一方的恐惧、责任感和愧疚心理来操纵对方的生活。
首先检测每个人在婚姻里的状况：
1、心累，一直在付出，不会爱自己；
2、委屈，不敢表达自己的真实想法；
3、有苦说不出，遇到控制性老公；
4、失控，他不听你的，背叛你；
5、内耗，自我不认同，讨好人格。
为什么会这样？（什么人最易被情感勒索）
1、需要强烈认同感；2、渴望平静，拒绝愤怒；3、责任感强大；4、自我怀疑的人。
表现在三方面；1、总是用自己的付出对你进行道德绑架；2、不能让他满意，你就是个不够好的人；3、装弱小，激发你的同情心。
实施六步骤：提要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启。
如何拒绝PUA，摆脱情感勒索？
1、觉知力，是远离情感勒索的关键；
2、情绪力，你是怎么样的人，不由对方决定；
3、沟通力，让你学会表达自己的真实感受；
4、爆发力，让你勇敢说不，拥有更好的感情。
真正的沟通是我不让你生气，也不让你欺负我。
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情感勒索是亲密关系，害怕背上罪名，带来过度罪恶感，恐惧害怕拒绝，以爱为名进行勒索
你有没有发现，很多时候你的生活是自己无法把控的？ 你是不是总是对某些人妥协？ 你会不会时常放弃自己的想法，去满足别...
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本文标题：识别然后拒绝情感勒索
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