《非暴力沟通》共读2

绿水写作疗愈群

非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果。这对我来说太难了，不带评论和指责的去观察，进行分析真的很难做到，看到那些不符合我的要求和看不惯的事，我容易下结论，不经过脑回路脱口而出，除非在下结论前，提醒自己要非暴力沟通，比如今天，我第一眼看到家桌面时，乱七八糟，心情瞬间不好，心里就怪崽，怎么那么邋遢，经常看了书不收拾，弄的到处都是你的书，换作平时，也许我就会脱口而出了，换来的是崽的反驳，我哪有经常不收拾，我收拾过好吗？两人又会陷入无休止的争吵之中，弄的彼此心情都不好 。然而今天我并没有发泄自己的情绪，以温和的语气对崽说，崽，我看到书和字帖占满了整个桌子，我的心情有点不舒服，不高兴，我喜欢看到桌子上是整洁的，你的书也是整洁的，你能帮我个忙，把书和字帖送回到书架吗？要不然书就会难过了，对小主人说：呜呜，主人让我躺在冰冷的这里，不把我送回家，我好孤单呀！我要跟我的伙伴们呆在一起。崽听到这就会开心的笑起来，边跟我做游戏边收拾，虽然过程有点慢，但会是我想要的结果收尾，且重要的是两人的心情是高兴的。

这游戏化是前几天跟绿水师傅私聊提供给我的方法，感谢师傅这太好用了，昨天儿子练字时我也使用了游戏化，看到儿子写的好的字我给予二级反馈，不好的，我就会说，呜呜，主人你把我写的太胖了，我想要好看的身材，像他们一样漂亮，儿子嘴上会笑着说：不，我就要把你写的跟妈妈一样胖，可写出来的就会端h正，我又立马二级反馈，谢谢主人把我变漂亮啦！我也拥有了好心情，这次练字愉快的结束。