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《非暴力沟通》共读2

《非暴力沟通》共读2

作者: CJY心向阳光 | 来源:发表于2020-07-27 05:47 被阅读0次

绿水写作疗愈群

非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈,别人就会倾向于听到批评,并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言,不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察,并清楚地描述观察结果。这对我来说太难了,不带评论和指责的去观察,进行分析真的很难做到,看到那些不符合我的要求和看不惯的事,我容易下结论,不经过脑回路脱口而出,除非在下结论前,提醒自己要非暴力沟通,比如今天,我第一眼看到家桌面时,乱七八糟,心情瞬间不好,心里就怪崽,怎么那么邋遢,经常看了书不收拾,弄的到处都是你的书,换作平时,也许我就会脱口而出了,换来的是崽的反驳,我哪有经常不收拾,我收拾过好吗?两人又会陷入无休止的争吵之中,弄的彼此心情都不好 。然而今天我并没有发泄自己的情绪,以温和的语气对崽说,崽,我看到书和字帖占满了整个桌子,我的心情有点不舒服,不高兴,我喜欢看到桌子上是整洁的,你的书也是整洁的,你能帮我个忙,把书和字帖送回到书架吗?要不然书就会难过了,对小主人说:呜呜,主人让我躺在冰冷的这里,不把我送回家,我好孤单呀!我要跟我的伙伴们呆在一起。崽听到这就会开心的笑起来,边跟我做游戏边收拾,虽然过程有点慢,但会是我想要的结果收尾,且重要的是两人的心情是高兴的。

这游戏化是前几天跟绿水师傅私聊提供给我的方法,感谢师傅这太好用了,昨天儿子练字时我也使用了游戏化,看到儿子写的好的字我给予二级反馈,不好的,我就会说,呜呜,主人你把我写的太胖了,我想要好看的身材,像他们一样漂亮,儿子嘴上会笑着说:不,我就要把你写的跟妈妈一样胖,可写出来的就会端h正,我又立马二级反馈,谢谢主人把我变漂亮啦!我也拥有了好心情,这次练字愉快的结束。

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