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替换习惯

替换习惯

作者: 立鹰 | 来源:发表于2023-02-13 23:48 被阅读0次

读《习惯的力量》,里面讲到“如果你想改变一个习惯,你必须找另一个惯常行为替代。而且当你和一个群体一起努力时,改变的成功性会大大提高。”

回想以往的经历,确实如此。用运动替换读小说,用社群打卡的方式促进运动替换读小说的成功率,是个可行的动作。

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