《你的水桶有多满？》第二、三章

昨天在DISC蓝钻营中分享的第二章，但是因为我给自己的规划是每周二写一篇随笔，所以第二章的内容没有输出。

今天顺便就将第二、三章的内容全部输出吧。刚才在当当网上挑了半天书，虽然170元可以买400元的书，但是感觉买了好多我也看不完。还是选择了几本最需要的等着5折活动的时候再拿下吧！

《你的水桶有多满》第二章的关键词是：积极情绪、消极情绪和工作效率。主要是说两种相对立的情绪对工作效率的影响结果。

积极情绪是由组织内的管理层带来的，一个好领导会给组织内的所有水桶加水，那么就算是只有他一个人在加水，组织内的气氛也会积极向上，一片和谐。

书中提到一位CEO经常坐飞机出差，他到各个办事处和分公司去考察，主要目的不是为了检视自己的员工们，而是为了激励他们努力工作。

他会对每一个员工不吝赞美之词，而且赶上新婚或者喜得子女的同事进行打气和奖励。所以，员工们都把他当成良师益友。

相反，消极情绪的员工会从一个座位走到另一个座位，到处去报怨公司的不好，给整个团队和环境带来负能量，打消同事们的工作积极性。自己得不到什么好处不说，还影响别人。还不如干脆不让他们来到工作岗位更好。

第三章的内容主要是用数据分析的形式将全章内容分成五个模块：生活、学习、职场、婚姻、健康。

生活：一个单身母亲带着三个孩子，在一天之内经历了四件事。两件积极情绪，两件消极情绪。作者提示读者如果四种情况的处理方式正确，结果自然会更好。

第一件事，单身妈妈最小的女儿吃早餐时把刚咬一口的面包掉到草地上，沾着花生酱的那面正好掉在地上。大哥、二姐和这位母亲都在数落这个小女儿。（负面情绪）

第二件事，单身妈妈送走三个孩子上学，自己去上班。在单位停车场礼让了一位女司机优先停车，那位女司机在办公楼门口等待为她开门，两个人有说有笑一起进入办公楼。（正面情绪）

第三件事，单身妈妈的领导把单身妈妈叫到办公室，针对她做的不好的工作进行长时间的讨论和批评。然而对于单身妈妈做的好的项目和工作只字不提！（负面情绪）

第四件事，单身妈妈出了领导的办公室后，遇到之前短暂合作过的管理。管理喊出她的名字，并夸奖她的项目预备书结尾处写的非常好。（正面情绪）

学习：因为时间和篇幅关系，简单说两点。第一点就是大多数国家的家长和老师都更关心学生的低成绩科目，而对高成绩科目不重视。

假设学生的成绩是从A至F，那么一个偏科严重的学生A成绩的科目，师长多数不表扬，而是去提议学生赶紧增强F成绩的科目，迅速改变偏科的现状。

另一个案例就是美国科学家做了一个实验，将一些学生分成三组。第一组学生是积极暗示；第二组学生是消极暗示；第三组学生是无反应散管。

10天至三个月后再来考察这三组学生的数学成绩，第一组明显进步几个档次；第二组明显退步几个档次；第三组虽然退步不如第二组，但是也有一定的退步，因为他们觉得自己虽然没有受到批评，但是也没有得到重视。

职场：职场部分讲的是每个人每天有20000个瞬间，很多人一辈子记忆最深刻的瞬间就是被表扬的时候。案例是一位女士和顾问沟通时说：“自己在一家公司工作30年，唯一记忆最深刻、最感动的是一封电邮。电邮是她的领导发给她的，最后结尾写到：你母亲曾为你感到骄傲，我也是！”就是“我也是”这三个字，她一辈子也不能忘记。

婚姻：此部分内容提到一个神奇的比例，13：1。科学家们通过30年时间做了一个实验，分别找到上千对儿刚领结婚证的新婚夫妻进行15分钟的对话。他们负责记录每对儿夫妻之间对话的积极情绪和消极情绪占比，然后利用理论上3：1（积极3，消极1）的比例进行测试。

30年之后，当科学家再找回这些夫妻时，他们的离婚率几乎和科学家们预测的一致。也就是说15分钟的对话之内，积极和消极部分的占比就可能决定这段婚姻是否能到头。

一般满足不了3：1比例的就会离婚，但是如果无理由盲目乐观，每天“傻乐”，那么也会逐渐影响效率，形式主义的乐观占比不能超过13：1！

健康：健康这方面在书上写的比较专业，相信大家也都清楚，积极心态自然会使人高兴，身体状况自然也没有问题，呈正向发展；反之，消极情绪不能给别人带来快乐，就会增加得病和死亡的机率。

一般积极情感能延年益寿，最高可增寿10年。这也是美国科学者们对一家教堂修女们的实验得出来的！