越来越多的人意识到原生家庭对自己的影响。
因为从小得不到父母的认可，所以长大后，虽然在外人眼里，已经取得了相当的成就，依然停不下来，觉得自己的成就还不够。
因为从小家庭贫穷，总是穿旧衣服，长大后对新衣服有一种报复式的狂热。
因为从小被父母挑剔辱骂，长大后，也养成了挑剔的性格，无论对自己，还是对他人都是苛责。
因为父亲背叛了母亲，觉得男人都不可靠，后来结婚了，对自己的老公百般试探，“终于”证明果然男人是不可靠的。
……
确实，原生家庭对我们的影响是巨大的，它决定了我们的初始操作系统。
对原生家庭的分析，解释了——我为什么是我，这个我是如何形成的。
于是，我们孜孜不倦地分析，甚至开始“控诉”父母——都是你们当年的错误，让我如今这么痛苦！
然后呢？我们找到原因了，那么接下来呢？
即使我们把所有的不好都归结在父母身上，对我们的生活又有什么实际的帮助呢？
我们所有的学习和成长，难道只是为了归因吗？
不！我们学习和成长，是为了改变，是为了成为更好的自己。
那么，当我们看清了原生家庭的真相，已经知道了父母带给自己的心理创伤，又要如何与父母相处呢？
周梵老师，在爱人先爱己的课程中，给出了3个角度。
第一，我们没办法真的追根究底。
如果真的要追根溯源，那么父母的模式又是从何而来呢？不也是从他们的原生家庭而来吗？
难道我们要这样一代代地追责上去吗？
所以，我们要做的不是继续追责，而是从自己开始，到此为止，不继续传递给下一代。
第二，童年的伤痛是无法避免的。
每对父母都有自己的局限，没有完美的父母，也不存在完全没有心理创伤的完美童年。
我们要相信，以父母对我们的爱，在当时他们已经做到了能力范围内的最好。
第三，很多时候表面上看，我们是在挣脱父母的影响，其实是在延续他们的影响。
父母继续影响我们，其实是因为我们甘愿被影响，我们是“受害者”，把不如意的地方都归在父母身上，这其实是一种逃避——不是我的错，我不需要承担责任。
对我们而言，延续旧有的模式，虽然很痛苦，但那是我们熟悉的痛苦，我们已经有了一套方法来应付它。
而改变，承认所有不好的事情并不是“不得不”，而是我自己主动选择的结果，是更难的一件事情。
心理学上，有一个著名的ABC理论。
A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
我们常常以为是A导致了C，其实从A到C要经过一个桥梁B，同一个A经由不同的解读B，可以有完全不同的C。
A是外部环境，我们无法改变，但是B是我们可以觉察到的，我们对原生家庭的分析，能够帮助到我们认识自己的各种非理性信念。
这种认识会让我们更容易在惯性的行为发生前，产生觉察，而觉察也就意味着我们可以重新选择，进而有了完全不同的行为。
如果我们真正想成长，就要认识到：从现在开始，我可以对自己的生活负责。我是有选择的。
通过不断地觉察，持续升级自己的操作系统。
以升级后越来越好的自己，与我们的原生家庭——和解。
网友评论