美文网首页
妈妈们是什么让你几近崩溃~能量管理而非时间管理

妈妈们是什么让你几近崩溃~能量管理而非时间管理

作者: 布谷声声 | 来源:发表于2021-09-23 17:25 被阅读0次

        听多了太多的时间管理,你是否听过能量管理,我们以为把自己的时间安排的妥妥当当的,但是有没有那么一刻让你感到情绪崩毁,好想大哭一场,这就是我们的能量不足了,我们需要能量补给了。

    能量管理,是整个女性增值方法论的核心,也是最重要的部分。只有你自己先有了好状态,你才有精力把更多增值的事做好。

    我们的能量其实是来源于4个维度的:体能、精神、情感和思维。

    体能维度,是运动、饮食、睡眠等等,帮助你的身体、体力恢复的事项。

    精神维度,是帮助你提升价值感、意义感、使命感的事项,或者是你的兴趣爱好,能让你的精神状态感到充实 。

    情感维度,是和你的情绪状态、人际关系、亲密度有关的。

    思维维度,是和你的创造力、技能掌握、新的认知和学习有关的。

    不同的人,能量来源不同,但一般都不会超出上面四个维度。相比于单一角度的补给,多角度补给,能量值会更高。

    为了帮助你改善目前的能量状态,找回闪闪发亮的自己,这里有专门为你设计了工具——能量补给清单。

    来,一起跟着我们的步伐,列出你的能量补给清单吧!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:妈妈们是什么让你几近崩溃~能量管理而非时间管理

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qvyogltx.html