变化的体重

破纪录！2月18号的体重，打破了自关注以来历史最低记录。饭后的重量只有123斤。这样的变化，超出想象，失控了！而在此近四五年的时间体重一直稳定在126-132斤之间。

最早对体重的关注是在2014年，那时候计划跑一次马拉松。为此做了准备，购买了《马拉松训练手册》，garmin手表，及布鲁克斯跑步鞋。每周按计划训练。一周有四天时间进行跑步训练，运动大量消耗能量，燃烧脂肪。一年多来，体重一直稳定在126斤左右。表嫂、姨夫以及邻居都说，“你好瘦啊，要多吃点。”外在有了明显的变化，但自己知道原因。

2016年夏天，体重达到历史的最高，141斤。衣服被挤得满满当当。缩起下颚，低头，眼睛向下看，明显能看到凸起的肚子。这样的体重维持了一个月左右的时间。之后开始注重饮食，关心每天的生活，恢复了运动。一周三天的跑步，让肚子又缩了回去。体重保持在134斤左右。

2017年至今，遵循《谷物大脑》的饮食和生活方式。体重维持在126-132斤之间。

长期稳定的体重，意味着养成了一种生活方式和习惯。反应了自己的一个方面。它又与各方面相互影响。当可以控制它在某一范围，就把控住了自己的一个方面，接着就可以控制更多的方面。可控的生活，可控的人生，预料到的未来。