外在优秀和内心自卑其实是两件事情

在很多人那里，外在优秀正是对内心自卑的一个补偿。就好像自己有一个短板在那里，所以就拼命发展自己的长板，试图通过这样来改善自己不好的感受，但结果往往事与愿违。

9号的我有太多的不可能，太多的无力、太多的无价值感，所以每到一个行业，我都想力争优秀（这个优秀是意义是不要很辛苦但却能得到的结果）。从小到大不曾被真正看见，内心渴望被看见是一个永远无法填满的坑洞，在这种自卑情结下取得一定成就后，在短时间内可能会表现出一定的自信，但是这个“自信”的时间不能持久，自以为只要优秀了，这个核心自我就会脱胎换骨，其实并不是这样。自卑的人之所以自卑，就是因为内心无法做到完全接纳自己。因为这种不能自我接纳，导致了认为自信是需要条件的，这些条件可能会表现为必须达到一定的标准，或在某些方面一定要超过自己的同龄人，不允许自己在某些方面不行……当这些声音无力面对，直接退缩到一个安全舒适的环境，像鸵鸟一样一头扎进沙子里面，做一些无关紧要的事情来缓解无能感。

在成长中的各个阶段，我们采用了各种防御机制来避免自己受到创伤，这叫做自我保护，所以当一个人要直面自我时，如果没有足够的心理能量，安全感有了较大提升外，是很难做到直面自我的。条件不足时的直面自我，甚至可能会让一人彻底崩溃。

自保的我，一直都无暇顾及创新与发展，注意力集中在自我保护。九型课堂上不愿意承认自己是自私的、阴暗的、虚伪的、……在自卑的人的心里，核心自我往往是很糟糕的，不够好的，差的，所以需要通过外在的成就和优秀去摆脱这种不良的核心自我体验，一旦面对现实，如何是好真心不知道。

当一个人把自我良好的感觉条件化了的时候，就永远无法做到真正的自信。因为自信的本质在于自我接纳，是在自我接纳的基础上建立的“我能行”的信念和感觉。自信的人很少对自己的核心自我存在自我怀疑，但自卑的人对这个核心自我往往充满自我怀疑，在自信的人的自我认知里，他们的核心自我是很好的，被认可的，没有问题的。

一个对自己不够优秀、成就感存在防御的人，怎么可能是真自信呢，防御就说明对自己充满怀疑，即便外在的条件改变了，但内心那种糟糕的核心自我假设并没有随之改变。

逃，无处可逃；躲，无处可藏！安住于当下，回到自己的中心，我本圆满，一切都是最好的。