第1080天日进六功
中高考在即，家长、孩子们有各自的焦虑和压力，最近个案咨询都是跟情绪有关，为她们点赞的是有这份觉察是第一步，求助有没有这样的方法能让自己不被情绪困扰，经常被情绪困扰着咋办呢，发愁！很多人都在麻木隔离中度过着，不知道自己怎么了同时也感知不到自己和他人感觉和感受，有个案主经常被情绪困扰，压抑的自己都受不了有愤怒的情绪，经常点火就着，一引就炸，不在沉默中爆发，就在沉默中死亡……
跳出来、抽离出来看情绪，有的孩子不压抑情绪关注自我的感受感觉能和父母对抗时是不是是件高兴、值得点赞的事呢？（今天先分享第一步）
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