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关注情绪

关注情绪

作者: 香气 | 来源:发表于2024-07-30 15:11 被阅读0次

情绪是我们身体的一部分,情绪主导也影响着我们的选择和决定,特别是我们常有愤怒的情绪,如果忽略不重视情绪的变化,管理处理自己的情绪,压抑不允许情绪感受的存在,慢慢的情绪会伤害着自己的身体。

使自己不断的被情绪主宰,无法正常理智的思考,常是发泄情绪,情绪化的决定和处理事情,无法和身边的人建立健全友好的关系,自己陷入关系的困境,也影响着自己能力的发挥。

不但要察觉意识到情绪,还要识别是什么情绪感受,处理情绪很重要,有时候我们只看到了冰山的一角,而隐藏在水面以下的不知道的那部分更深的感受和需要很少关注到。

更深的接受了解自己情绪感受,关注自己的情绪感受,才能够一点点的主宰自己的情绪。

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