奖励对愤怒情绪的控制
提醒其他孩子，叛逆孩子需要支持，这样才能成功地控制他的愤怒情绪。鼓励其他孩子运用健康的愤怒处理技巧，来帮助他们树立“做正确事情”的榜样。你向他们展示如何通过控制来处理和应对自己的愤怒情绪。让你的孩子看到你成功地处理了愤怒情绪是非常重要的。家里要有一种“大家一起努力”的氛围，提醒孩子，你也需要控制自己的愤怒情绪。
处理愤怒的新办法
如果家里的每个人而不只是叛逆孩子，都学会了控制自己的愤怒情绪的话，那么大家都会从中受益。在此给你提供一些建议，当你和孩子们要生气发怒时，可以参考下面的方法：
1. 意识到愤怒将有助于你对愤怒进行疏导
2. 问自己为什么愤怒，这样才会知道如何处理愤怒
3. 与你信任的朋友聊聊天
4. 深呼吸三次
5. 提醒自己矛盾和问题不可能永远持续下去
6. 避免极端的想法和话语（比如讨厌、应该、必须、从来不、总是）
7. 与父母聊聊天
8. 散散步
9. 画一张生气的画
10. 数到10
11. 抱一抱你的宠物
12. 看一场有趣的电影
13. 打一打枕头
14. 玩一玩游戏
15. 锻炼
16. 跟着收音机一起唱歌
17. 写一封愤怒的信或电子邮件，但是不要发出去
18. 回忆美好时光（也许是一个有趣的假期或你最喜欢的运动）
19. 骑自行车或滑冰
20. 玩一个有趣的玩具
……
以上建议会帮助叛逆孩子的兄弟姐妹、你和你的配偶，用此来支持叛逆孩子的健康成长。下面的时间我们将讨论婚姻在支持叛逆孩子中的作用。
婚姻越牢固，孩子的叛逆行为越少
你可能被告知，把孩子的重要性放到配偶之前并不明智。但是，让我们一起来面对！当然，说起来容易做起来难！令人难过的是，我发现许多夫妻之所以走到离婚的边缘，是因为他们满足孩子的要求时却忽略了维持自己婚姻的需求。当你有一个叛逆孩子时，夫妻联合起来去面对这一切，需要感情非常融洽才做得到。
你的任务是，帮助叛逆孩子走出叛逆的同时，也要好好地照顾到自己的婚姻生活，因为在完成帮助叛逆孩子的任务时可能会影响你在婚姻生活中的角色。在许多情况下，叛逆孩子倾向于在母亲面前而不是父亲面前叛逆。但是，无论叛逆孩子针对父母亲的哪一方发脾气，父母双方都要处理好情绪，否则会伤害到夫妻感情。
下面这些建议可以帮助你评估一下，叛逆孩子到底对你们的婚姻生活有多大影响。
婚姻清单
下面是一系列问题，能帮助你理解孩子的叛逆行为怎样影响了你的婚姻。
1. 当孩子行为不当时，你是如何对你的配偶做出反应的？
2. 当孩子行为不当时，你的配偶是如何对你做出反应的？
3. 当你们夫妻俩一起努力，成功帮助了叛逆孩子时，是什么方法起了作用？
4. 哪种处理方法不会起作用？
5. 你们夫妻会因为孩子的不当行为而互相责备到什么程度？
6. 你们夫妻会如何处理孩子的紧张时刻？
培养与孩子无关的、夫妻共同的兴趣爱好
一种帮助夫妻重建稳定情感关系的做法就是，培养与孩子无关的共同兴趣。做一些新鲜的事情，给你们彼此提供一些精彩的生活片断，谈论一些与叛逆孩子无关的事情。
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