美国社会心理学家费斯汀格，研究生活中的事情的内心联系后，做出了一个著名的论断，生活中的事情的10%是由发生在你身上的事情组成，剩下的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
生活中看似不相干的事事情，内部却有千丝万缕的联系，至少有90%的事情是可以由自己掌控的。
费斯汀格举了个这样的例子：
卡斯丁早起后去洗漱，把手表放在洗漱台边，妻子看到后，当心手表被淋死或者不小心被碰到地上，于是就把手表拿到餐桌上放上放着。
他们的儿子到餐桌拿面包，不小心把手表碰掉到地上，摔坏了镜面，卡斯丁很喜欢那块手表，非常生气，于是就打了儿子一顿，同时也责怪妻子为什么要把手表拿到餐桌上，和妻子吵了一架。
卡斯丁早餐也不吃，气冲冲地出门了，开车快到公司的时候，发现自己的公文包没有带，立刻就返回家里。
到家时发现，妻子和儿子已经出门，自己的钥匙在公文包里，进不了家了，只能打电话给妻子，让妻子送钥匙回来。
妻子慌慌张张赶回家的路上，不小心撞倒了一个水果摊，水果摊主要妻子赔偿，妻子不得不赔偿了一笔钱，才得以摆脱水果摊主。
卡斯丁拿到公文包，赶回公司的时候，已经迟到了，被上司一顿批评，心情差到了极点，工作也心不在焉，下班前还和同事因为一件小事吵了起来。
儿子今天参加棒球比赛，原本有希望夺冠，因为心情不好，发挥不佳，第一轮就被淘汰出局。
在这个一系列事情，摔坏手表是起因，后面的事情都是因为对摔坏手表的反应而衍生出来。坏摔手表是10%的事情，90%是后面的事情，因为卡斯丁没有掌控对10%事情的反应，才多了90%的更糟糕事情，成为闹心的一天。
试想，卡斯丁如果没有因为摔坏手表对儿子和妻子发脾气，而是安慰儿子“儿子，不要紧，手表要去维修下就好了”，那后面因为10%而起另外90%的事情，就不会发生了。
我们没法控制发生在生活中的那10%的事情，但是完全可以通过调整对待那10%的事情心态，来决定90%的事情要不要发生。
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