最近，我和一些朋友一起探讨关于养生的话题。大家认为学习了一些知识和道理，一定要在生活中去悟，去感受，去实践，去求证。
比如，我们生活中的俗语和谚语，仔细想想就会发现蛮有道理的。
举个例子，我们常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，很多人不理解为什么会这么说呢！
最好的医生是自己！调整好自己的思维模式，经营好自己的健康！
这就需要我们亲身去实践，实践了你就能够感觉到为什么会这样？
简单来讲，萝卜是通气的。冬天，肾主水主闭藏，人就容易便秘。吃了萝卜，大便通畅，人就不容易得病。
夏天，特别是夏天入伏以后，姜生热，吃了姜以后，人就感觉浑身上下通透，非常舒服。
那问题来了，是不是所有的人都适合冬吃萝卜夏吃姜吗？
当然不是，每个人体质不一样，
所以说一定要去试，在试的过程中，你就会体会到舒服或者不舒服。如果自己感觉难受，就表示要停下来，可能这个方法不适合自己。
如果有难受，可能是自己当下的体质，可能并不适合吃这个东西。
每到冬至，四川的成都地区有吃羊肉喝羊肉汤的习俗。一般人都知道喝羊肉汤是为了暖身子。
那是不是人人都适合冬至吃羊肉呢？我想既然有这个风俗习惯，可能都适合吧！
然而，我的一位朋友的分享让我大吃一惊。
她说，前几天，有人劝她吃羊肉。她说自己容易过敏，体质不适应，而且还要减肥，不能吃！然后，对方劝解说要学会突破和超越，打破一些固有的思维框框，要学会尝试！
她说“上工治未病”，这个上工就是我们自己，我们自己最了解自己，自己是自己最好的医生。不能因为别人一说劝说，就真的去冒这个险。因为她已经验证过了。
最好的医生是自己！调整好自己的思维模式，经营好自己的健康！
一到秋冬季节，很多人都会吃一些燥热的食物来驱寒。
而对她来说，若在秋冬季吃了燥热之物，就会引发她阴虚火旺，火往上串，会牙龈肿痛无法进食。一两天后必会咽喉肿痛、咳嗽和感冒。火往下串，会腹痛拉血，进医院打点滴。
因此，羊肉对她而言，简直就是自杀式进食。
她以前不懂这些，每年一到秋冬季都会拉一两次血进医院，由上火引发的感冒也至少有一两次，而且一拖就是一两个月，身体很虚。
现在她调整了饮食结构，已经很多年没有因吃东西上火引发感冒，也没有因拉血进医院了！
即使是身体出现了不适或是感冒发烧，不依靠药物，而是通过自身来调节。
那她是如何调节自身的呢？
听她的说法是饮食规律，哪些东西对她过敏就不吃，早餐吃得丰盛，中午吃好，晚上吃少。
此外，她调整了自己的思维模式，不与人较劲和对立，搞好人际关系，不耗能，睡眠充足。
最好的医生是自己！调整好自己的思维模式，经营好自己的健康！
现在，她的感冒越来越少，即便感冒了，自我恢复的时间也越来越短。
看来，调整好自己的饮食结构和思维模式，不盲从，自己就能经营好自己的健康，因为最好的医生是自己。
最好的医生是自己！调整好自己的思维模式，经营好自己的健康！
网友评论