张宝婧[焦点初级15期]
坚持原创分享第131天
2019.8.21 星期三@葫芦岛
《重新建构》重新建构是焦点解决一个重要的技术。其实我们每个人都可以重新建构,只要我们愿意。
到底重新建构什么呢?就是我们要看到同样一件事情背后的正向意义和潜在特质,使我们哪怕面对糟糕的事情,也能寻求更多的解决之道。
美国的罗斯福总统有一次家里被盗,被偷去了许多东西,一位朋友闻讯后,忙写信安慰他。罗斯福在回信中写道:“亲爱的朋友,谢谢你来信安慰我,我现在很好,因为:第一,贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;第二,贼只偷去我部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”
我想罗斯福可能没有学过焦点解决,但他重新建构的特别好。所以说,重新建构与其说是一种能力,不如说是一种人生态度。没人能伤害我们,除非我们同意。
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