习惯的培养

小伙伴们，你们是不是很苦恼自己没有很好的专注力，其实专注力是可以靠习惯来培养的，比如：

1、养成早睡早起的习惯。

  我上个星期呢，每天都想着写作业，晚上娃睡了已经十一点了，我还要痛苦爬起来写作业，导致写完作业已经快一点了，结果睡下去脑袋里想着第二天早起这个事我一个晚上也没睡好。

连续这样一个星期状态后，我意识这样不行，决定早睡早起。[呲牙]嘿嘿果然早睡早起精神状态好[呲牙]

2、养成15分钟健身习惯。

早起之后，我的时间更充裕了，安排健身计划，目前我已经早起跳健身操有一个月了，跳完之后我的胳膊不在疼，骨头也没有咯咯响了，抱娃的手臂不再累咯。

3、写不出作业，先做其他和写作有关的事-看书

要知道对于写作小白来说，写不出来就是件痛苦的事，写来写去就那几百字，再也憋不出来更多的句子来，其实就是我们的阅读量不足，这个时候该放下笔，看书啦，看你喜欢的书，把喜欢的句子抄下来，有感触的句子可以写自己的感想，这也是写作的开始。

[玫瑰]所以不要怀疑我们的能力，有问题，可以找老师找同学一起解决，困难是暂时的，一起行动起来吧！