不知不觉到了新的一年，年年有今日，岁岁有今朝。新的一年也有新的期待，期待新的希望，期待新的希望，期待学习新的技能，一切都可以在新的一年来重新规划。

新的一年，哪里也不去，就准备在家里好好喝茶，不去走亲戚，不去串门，一人在家喝茶，也是一件不错的选择。新年喝茶，那么做好哪三点才能保持健康呢？

喝茶前，记得清洗茶垢

记得以前家里的茶杯，喝完就直接放在桌子上，很长时间忘记清洗。再次想喝茶的时候，就忘记了清洗，只是随便冲洗一下，又开始泡茶。

这样日复一日，原本白白净净的玻璃茶杯或者瓷杯，就变成了黄黄的，灰灰的甚至各种颜色都有。新的一年，喝茶前记得把茶具拿出来，每一个都好好清洗，如果不清洗干净，直接就这样喝会让自己喝出问题来。

茶垢要清洗的原因

茶垢随着饮茶进入身体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养结合，生成难溶的沉淀，阻碍营养的吸收。

喝完茶大多是随手一冲作罢。更有不少人认为茶垢多反而能增添茶香，茶具有较厚的茶垢方能达到“无茶三分香”的效果。殊不知这种习惯性认识，很可能给自己埋下严重的隐患。

如何清洗茶垢才干净呢

其实，清洗茶垢很简单的，如果你每天都清洗是一件轻松的事情。茶垢往往是残余茶汤干燥后方才生成的茶垢。为了避免积累茶垢，最重要的还是即刻清洗，喝完茶之后马上就泡茶的热水冲洗茶具，是最省力的卫生习惯。

在家里我们都会有用完的牙膏，这个时候把牙膏挤出来，然后放在牙刷上，然后就用牙刷刷干净就可以了。刚刚开始冲泡过后的茶杯，茶垢都还没形成就提前刷干净，不给他与空气发生化学反应的机会，以后清洗茶具就会变成一件简单的事情。

我们千万不要偷懒啦，如果偷懒后面会给自己喝茶带来更多的不愉快哟。

喝茶的时候，记得温杯烫壶

我想很多人喝茶的时候会想为什么要温杯茶呢？第一，这个简单来说是可以冲散异味，去除水味。

第二，我们平常喝茶的时候一般都是用自来水或者清洁工具将茶具表面的污渍和灰尘洗去即可，但一些茶具并非这样就能去除干净。

第三，用沸水过一遍茶具后，会挥发掉茶具是残留的自来水水渍也能让茶具内部的腥味散发，使其更为茶水，能品到原原本本的茶味。

第四，温杯后，我们可以提升壶温，保持常暖状态。如果有客人一起喝茶，这个温杯可以显得卫生干净，客人喝起来也放心。对于自己一个人来说，多加一个这个步骤，拿到手里的茶杯也是暖暖的，感觉到温暖。

虽然是小小的一个温杯的步骤，却可以让自己喝得更加健康，更加放心。

喝茶时候洗一下茶

对于洗茶这个步骤，很多人喝茶也是没有这个习惯的。我自己之前也是习惯了直接就放下去马上注入沸水冲泡一杯茶，不会记得洗茶的动作。

当然洗茶也是为了洗掉有害物质,或者里面有夹杂物如茶灰、尘埃,如果经注入沸水即倒掉,也迅即去除,这一步也是泡茶的操作。

洗茶，其实也是醒茶，茶叶本身是高温烘烤过的，我们洗茶的过程，其实是唤醒茶叶本身的呼吸。让茶经过第一次沸水的洗礼下复活，释放出本身的味道。

洗茶的过程其实很短，我们就可以继续冲泡我们想喝的茶了其实洗茶还有关精神层面之事,就是寓意洗涤凡尘,而不是单单是为了卫生。

新的一年，愿大家都可以喝到健康的茶，越喝越健康，越有活力迎接新的机遇新的挑战。

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