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齐帆齐微课打卡DAY15——怎样才能心无旁骛地好好学习?

齐帆齐微课打卡DAY15——怎样才能心无旁骛地好好学习?

作者: 林江影月 | 来源:发表于2020-03-04 18:19 被阅读0次

    01.

    想要学习时心无旁骛,大致有两种道路。

    第一种为凭借热情学习。

    第二种为凭借对学习后的短期奖励学习。

    但是为什么理智上明知好好学习是对的,偏偏做不到?有的人说是没有短时间的正向反馈。但这是一种结果而不是根本原因。为什么没有短时间的正向反馈就难以努力呢?

    王阳明说,知行合一,你的行动其实是你思想的延伸。所以,其实是潜意识或者在思维中的某个没被察觉的地方还存在着懒惰的理由。

    如果你能找出这些理由,然后正向纠正它们,就可以成功建立部分学习的动力。比如:“我认为连续学习的时间不能超过一小时,不然太累。”可以被纠正为“我只有连续学习超过三小时才能体验到学习的乐趣。”“我认为现在学的知识将来难以学以致用。”可以被纠正为“现在的学习是在锻炼思维,为将来学习更难的知识打基础。”

    另一种重要方式是,你需要给自己树立一个目标,不是那种伸手踮脚就能碰到的目标。而是那种远大的、自己想起来都害怕,但是却能让人昂扬起斗志的目标。

    比如:(我先设一个小目标)建立一个没有贫困阶层,只有中产阶级和富有阶级的极具阶级流动性的社会。想要实现这个目标,就要先有好多好多钱。所以我要成为埃隆·马斯克。

    02.

    还有一点就是,要注重培养自己的习惯。比如坚持连续做题三小时,坚持每天背单词等等。实际上想要学好习,还有许许多多的战术。

    现在有很多人推荐番茄时钟,这个App。大家如果有兴趣真的可以一试,这有助于你集中注意力不被外界的事情分散注意力。还有人指出可以将微信,QQ等关闭甚至直接关机来提高自己的专注度。

    这些都是可以尝试的方式。

    还有的人推荐

    1、清理大脑。

    其实我们的大脑就像书桌一样,是需要定期清理的。学习的时候你要将大脑中的杂念清除,积极的调动大脑。这个时候你会发现你的创造力,语言组织能力,逻辑能力都比以往要增强了许多倍。

    2、运用积极目标的力量。

    举个例子:

    在战场上打仗的时候没有集中火力攻打敌方而是把兵力散开,结果被敌人一举歼灭,那简直是在找死。

    我们的工作学习也是一样的。

    我们在工作和学习中不能把注意力分散开,要集中在一点。

    先定一个目标比如:

    心理暗示。从现在的起我要比过去的我更善于集中注意力,现在的我比昨天更强。

    我们要学会在需要的任何时候,将自己的目标力量集中起来。

    03.

    但是我觉得内驱力是一个最有效的方法,因为你内心深处知道,要实现一个目标,比如说高三的学生要参加高考,他就必须心神合一地去刷题或者去背一些理论知识,而公司职员想要心无旁骛的学习,他的内驱力,就是告诉自己必须在某段时间内,业务水平达到一定的程度,否则就面临着辞职吃走人或者被炒鱿鱼的危险,我觉得这种内驱力驱使大家学习才是最有效的学习方式。

    学习与工作是自己的,收获的努力与成长也是自己的。

    我们终其一生,不过是为了找到真实的自己,找到最适合自己的方式与生存状态。

    种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。

    怎样才能心无旁骛地好好学习?

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